2.关注喜欢美食的人！美味的食物通常味道很重，其中的盐分会减缓淋巴系统的循环，引起水肿，还会影响身体的排毒功能。暴食没有罪，但均衡清淡的饮食才是长期的健康之道。

3.你有没有注意过你每天睡的枕头是否适合你？过低高度的枕头会使体内的水分聚集在眼睛里。这个不经意的小细节也是眼睛浮肿的原因之一！

4.睡前半小时不滑动手机就不能睡觉吗？大多数人都有睡前在黑暗中滑动手机的经历。即使没什么重要的事，他们也总想在睡前好好溜溜，但这种习惯不仅影响视力，第二天还容易造成眼睛浮肿。

5.最后，也是家长们经历过的“最难消除的水肿”& mdash哭吧。悲伤总是在夜深人静时袭来，但如果可能的话，尽量保持愉快的心情和充足的睡眠，避免睡前想事情，以免用美好的明天为今晚的烦恼“还债”。

1.如果晚上8点以后不减少饮水量，会给肾脏带来太大负担，使循环代谢不畅，容易引起水肿。