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17.中医认为，湿阻脾胃、气滞血瘀的人，要谨慎食用红薯。

18.红薯的缺点是缺乏蛋白质和脂肪，但今天人们富裕了，不再以红薯为主食。它缺乏的营养可以通过其他饮食来补充。

19.红薯什么时候对身体最好？街头最受欢迎的小吃是百米飘香的烤红薯。路过的时候会忍不住流口水。

20.其实说起来，红薯不仅好吃，而且营养丰富。号称“十大最佳蔬菜冠军”，但吃的时间很有讲究。

21.红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钙、钾、铁等10多种微量元素，是世界卫生组织评选的“十大最佳蔬菜”冠军。

22.营养学家也称赞红薯是“最均衡的食物”。

23.除了减肥抗癌，红薯还能有效防止骨钙流失。

24.除了钙之外，红薯中还含有大量的钾和镁，可以维持体内的离子平衡，减缓年龄带来的钙的流失。

25.另外，红薯的热量只有同重量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇；同时能有效防止糖分转化为脂肪，有利于控制体重。

26.此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发病率。

27.红薯缺乏蛋白质和脂类，应与蔬菜、水果、蛋白质类食物搭配食用，避免营养失衡。

28.最重要的是，红薯最好在午饭的黄金时间吃。

29.这是因为我们吃红薯后，其中所含的钙需要在人体内吸收4到5个小时，而下午的阳光正好可以促进钙的吸收。

30.这种情况下，如果午饭吃红薯，晚饭前所有的钙都可以被吸收，不会影响晚饭时其他食物中钙的吸收。

31.红薯吃多了怎么办？正常情况下，正常人一天吃红薯不要超过三两，糖尿病人根据病情少吃。

32.如果红薯吃多了引起腹胀，可以服用一些复方消化酶胶囊、莫定林、莫沙必利等药物，也可以喝一些麦芽水或焦三仙，健脾开胃，促进消化。

1.红薯不能和什么一起吃。吃红薯要注意的几个问题:特别注意:红薯不要和柿子一起吃。中国营养学会专家高表示，红薯和柿子短时间内不宜同时食用。如果食量大，至少要间隔五个小时。

2.如果同时食用，红薯中的糖分会在胃中发酵，使胃酸分泌增加，与柿子中的单宁和果胶沉淀凝结，产生硬块。量严重时可引起消化道出血或引起胃溃疡。

3.如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看有没有胃出血或者胃溃疡。

4、红薯不能和甜食一起吃(不能和香蕉、石榴等甜食一起吃)红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸。胃酸过多时，会刺激胃黏膜，引起胃酸反流，让人心痛。

5、红薯中还含有一种氧化酶，在胃肠道中会产生大量的二氧化碳气体，容易引起腹胀、打呼噜等症状。

6、有胃溃疡、腹胀等疾病的人不适合吃红薯。红薯的糖分会在胃里产生大量的胃酸，增加胃里的压力。对于肠胃不好的人，会刺激溃疡面或胃黏膜，导致胃部不适。

7、而且红薯不能和太甜的东西一起吃，因为红薯本身是甜的，如果和甜食一起吃，会增加胃食管反流的可能性。

8.烤红薯不宜带皮吃。红薯含有大量的纤维素和淀粉。吃多了会出现腹胀、打呼噜等症状，但适量进食可以刺激肠道，促进排便。

9.烤红薯即使带皮也最好不要吃。被黑斑病菌污染的红薯，烘烤后不宜鉴定，所以有黑斑或烧焦的红薯不宜食用，可能会引起中毒。

10.而且街上的烤红薯都是用煤烤的。煤燃烧时，会产生大量二氧化硫等有害物质。多吃街边烤红薯对身体不好。

11.吃红薯会造成四种危害●红薯一定要蒸熟再吃，因为红薯中的淀粉颗粒没有被高温破坏，难以消化。

12.●红薯中含有一种氧化酶，在人体胃肠道中容易产生大量二氧化碳气体。红薯吃多了会腹胀、打嗝、放屁。

13.红薯含糖量很高。吃多了会刺激胃酸分泌，让人有“烧心”的感觉。

14.胃收缩因胃酸过多的刺激而加强，胃酸可回流到饲管，造成酸水吐。

15、吃红薯最好加点咸菜，能有效抑制胃酸。

16.●另外，红薯中的糖分很多，一时半会儿不能被身体吸收，剩下的留在肠道里容易发酵，使腹部不舒服。

亲爱的朋友们大家好，编辑Mosimosi将为亲爱的朋友们解答以上问题。红薯不能和什么食一起享受东西，红薯不能和什么食一起吃东西。很多人还不知道这一点。现在我们下去吧！