亲爱的朋友们大家好，编辑Mosimosi将为亲爱的朋友们解答以上问题。可乐的危害非谣言，可乐的危害很多人都不知道，现在我们下去吧！

5、尤其是青春期的女生，对铁的需求量更高，所以爱喝碳酸饮料的女生更容易缺铁性贫血。

6、2、高热量可乐含有大量的蔗糖，所以热量极高，几乎没有其他营养成分。如果经常喝，积少成多，会让你发胖，容易养成爱吃甜的坏习惯。喝而不是喝水；此外，糖对牙齿健康有不良影响。

7.3.咖啡因对健康没有好处。咖啡因能刺激心肌收缩，加速心跳和呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；有利尿作用，老年人容易脱水；长期饮用会上瘾。一旦不喝就会不舒服，无精打采或者头疼。

8.如果长期过量饮用，即每天咖啡因超过200毫克，就会出现消化不良、头痛、失眠、紧张、发抖、烦躁、心跳加快等慢性中毒。

9.各种可乐中的咖啡因含量都比较高，一罐可乐中的咖啡因含量在60 mg以上。所以，如果每天喝三罐以上可乐，长期下去就容易发生慢性咖啡因中毒。

1.可乐的危害如下:影响铁和钙的吸收。碳酸和磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长和身高的正常发育。

2.处于生长发育期的儿童和青少年需要充足的钙才能使骨骼正常生长发育，维持良好的骨代谢，达到最佳的骨密度，所以更不适宜喝碳酸饮料。

3.此外，碳酸和磷酸会阻碍铁的吸收，而铁是制造血液的主要物质之一。一旦铁不够，就会引起缺铁性贫血。

4.正在快速成长的儿童和青少年也需要足够的铁来快速造血。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。