欢迎观看本篇文章，小升来为亲们解答以上问题。原地踏步走标准动作，原地踏步走有什么要求被热搜了一圈儿，现在让小火腿带大家一起来看看吧！

1、 原地行走需要全身放松，双臂前后摆动，大腿带动小腿迈步，提起脚跟，脚尖离地，练习1分钟，然后大腿高高抬起，脚微微离地，练习2分钟。

2、 虽然站在原地，但是运动量很大，不仅可以增加人的肺活量，还可以同时锻炼全身。比如手臂，因为上下摆动，可以缓解一些人的肩周炎。胳膊锻炼了，腿也锻炼了。

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