读懂生活百科，享受每天乐趣，这里是常识网生活区。接下来带大家看看小米12pro好不好（小米好不好）。

小伙伴们好，最近常识网编辑墨迹哥发现有诸多的小伙伴们对于小米好不好这个都颇为感兴趣的，那么常识网编辑墨迹哥今天就来为亲们梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、 经常吃小米有好处。小米的营养价值很高，含有9.2% ~ 14.7%的蛋白质，3.0% ~ 4.6%的脂肪和维生素。小米除了可以食用，还可以用来酿酒和做麦芽糖。

2、 每100克小米含蛋白质9.7克，高于大米；脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，不低于大米和小麦。对于一般谷物中不含的胡萝卜素，小米的含量为每100g 0.12mg，维生素B1的含量居所有谷物之首。

3、 中国北方很多女性生完孩子后，都有添加小米和红糖调理身体的传统。小米粥营养价值丰富，有“代人参汤”的美誉小米不需要精制，保留了大量的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可以达到大米的数倍。

4、 无机盐的含量也比大米高。

5、 总之，小米富含脂肪，是大米的7.8倍，而且主要是不饱和脂肪酸；含有大量的维生素E，是大米的4.8倍。膳食纤维含量丰富，是大米的4倍；钾含量高，钠含量低。与水稻相比钾钠比为91，而小米为661。我经常吃一些小米。

6、 有益于高血压患者；含铁量高，是大米的4.8倍；磷也很丰富，是大米的2.3倍。这就是小米能补血健脑的原因。

本文到此结束，希望对亲们有所帮助。