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小伙伴们好，最近常识网编辑墨迹哥发现有诸多的小伙伴们对于吃什么排毒这个都颇为感兴趣的，那么常识网编辑墨迹哥今天就来为亲们梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、 芹菜。芹菜含有丰富的纤维，可以像净化装置一样过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，应对体内毒素堆积导致的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，改善睡眠。

2、 苦瓜苦味食物一般都有排毒功能。对苦瓜的研究表明，有一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。尤其对女性来说，多吃苦瓜对经济也是有好处的。

3、 果实中含有鞣酸、有机酸、果胶和维生素，其中鞣酸和有机酸具有收敛作用，果胶和纤维具有吸附细菌和排除毒素的作用，能促进胃肠蠕动，辅助人体顺利排除废物，减少有害物质对皮肤的伤害。

4、 柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。含有丰富的维生素c，因为柠檬很酸，所以一般都是泡在水里吃。一杯柠檬水不仅能排毒、清除体内有害物质、美白肠道，还能预防感冒、减肥、增进食欲。

5、 哈密瓜含有多种核糖核酸和生物控制酶，能促进新陈代谢，帮助体内废物和毒素尽快排出，保护肾脏。而且哈密瓜含有丰富的维生素C，具有排毒、抗衰老的功效。哈密瓜是著名的女人瓜，有助于补血。

6、 经期吃，可以补血解毒。

本文到此结束，希望对亲们有所帮助。