读懂生活百科，享受每天乐趣，这里是常识网生活区。接下来带大家看看阳了以后睡不着觉咋回事（睡不着觉是怎么回事）。

小伙伴们好，最近常识网编辑墨迹哥发现有诸多的小伙伴们对于睡不着觉是怎么回事这个都颇为感兴趣的，那么常识网编辑墨迹哥今天就来为亲们梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、 我睡不着。这种情况可能是压力大、睡眠不足、精神紧张、神经衰弱等原因造成的。我需要注意休息，避免熬夜，睡前不要从事压力大的工作。

2、 少玩电脑，用手机听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，洗个热水澡，都可以改善睡眠。如果没有持续改善，可以去失眠门诊进一步治疗。

本文到此结束，希望对亲们有所帮助。