读懂生活百科，享受每天乐趣，这里是常识网生活区。接下来带大家看看引体向上怎么练到20个（引体向上怎么练）。

小伙伴们好，最近常识网编辑墨迹哥发现有诸多的小伙伴们对于引体向上怎么练这个都颇为感兴趣的，那么常识网编辑墨迹哥今天就来为亲们梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、 要提高握力，抓住杆子，尽可能保持这个姿势，提高握力。

2、 逐渐演变成单手握拍，双手要来回交换。

3、 试着抬起肩胛骨，不弯曲手肘，然后做一个膝盖弯曲的倒划船动作。练习快完成的时候，就可以完成引体向上了。

本文到此结束，希望对亲们有所帮助。