你好，读书的朋友们。最近常识网编辑墨哥发现很多朋友对脾虚怎么调最快的那个感兴趣，所以今天常识网编辑墨哥就来为各位家长整理一些具体的信息...你好，朋友们。最近常识网编辑墨哥发现很多朋友对脾虚怎么调最快的那个感兴趣，所以今天常识网编辑墨哥来了。

本文到此结束，希望对家长有所帮助。

1、生活方式的调整要注意静下心来，细嚼慢咽，避免焦虑和抑郁；

2、饮食调整，如戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，忌食不易消化的食物，忌食产气食物；

3.注意并发症的处理。中国是幽门螺杆菌的高发区，55%-60%的人患有幽门螺杆菌。如果并发幽门螺杆菌感染，应进行根治性治疗。通过标准化的四环方案，80%的人可以得到缓解。

4.对于胃肠动力差、消化能力不足的人，可以使用调节胃肠动力的药物和改善消化的消化酶，部分患者还可以用益生菌治疗。

5.脾虚的人如何选择食物？

6.(1)合适的食物

7.具有健脾开胃、促进消化功能的食物，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟莲藕、小米、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等。

8.(2)不吃食物

9.寒性气质性食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、生菜、黄花菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

10.其中，味浓油腻的食物容易阻碍脾气运化功能，如鸭肉、猪肉、甲鱼、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

11、益气消食，易发脾气的食物，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。