4、4、平时吃一点粳米，粳米含有一定量的蛋白质，通过吃粳米来帮助我们补充人体活动所需的能量。

5、5、平时吃一点粳米，当我们在大量劳动后感到疲劳时，此时吃一点粳米可以起到一定的补充体力的作用。

6，6，平时吃一点粳米，粳米里面的一些物质可以帮助我们起到一定的降低胆固醇，保护身体健康的作用。

我在这里分享完了一顿精彩的饭，希望对大家有所帮助。

1.吃一点粳米通常有很多好处。当我们吃粳米时，它含有非常丰富的纤维物质，可以帮助我们提高消化能力，促进排便，排出体内毒素。

2，2，平时吃一点糯米，用糯米煮粥，出来的粥香，养胃效果好。

3、3、平时吃一点粳米，粳米含有多种营养成分。吃粳米可以帮助我们吸收这些营养，提高身体素质。

大家好，常识网编辑黑桃K为大家解答以上问题。赤小豆和粳米的功功效与作用，粳米的功效与作用很多人还不知道。现在让我们来看看！