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人体每天都离不开白开水，因为白开水除了可以缓解人体的水分流失之外，还能缓解便秘，加快新陈代谢，并且保护皮肤更加有弹性，以及预防结石等。

当然喝茶也是有好处的，茶叶水可以起到提神醒脑的作用，另外还能防癌抗癌，茶多酚可以很好的抑制癌细胞的生长，还能保护心血管，以及抵抗紫外线等等。

所以，不管喝茶还是喝水都会给人带来好处，但不管喝水还是喝茶，都有一定的禁忌。喝水对身体好处有很多，有的人会选择起床后喝一杯水来提神醒脑，保护肠道，但一定要选择温开水，千万不能选择凉水。在喝水的时候要小口慢喝，不能大口大口地喝。

喝茶叶也有一定的注意事项，要选择优质的茶叶，可以根据自己的需求选择不同的茶叶，但不管喝哪种茶叶都不要喝隔夜茶，隔夜茶经过长时间的沉淀会产生很多细菌和有害物质，喝了容易引起肠胃疾病。

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