自己慢慢享受吧。绝对是低热量的美食。如果热爱健康，平时可以多给自己做饭。

2、荞麦面做法大满，荞麦面的三种方法好吃又营养的荞麦面现在很受欢迎。不仅是很多减肥者的选择，而且荞麦面条富含膳食纤维，大家可以多吃。但是很多朋友不知道怎么做好，所以今天小仙分享了四种吃荞麦面的神仙方法。做不到就赶紧学！

西红柿鸡蛋荞麦面配料:

西红柿鸡蛋荞麦面

生产方法:

1.将荞麦面放入沸水中煮熟，然后捞出凉水备用。

2、调个汁:酱油2勺，蚝油1勺，糖1勺，番茄酱1勺，淀粉1勺，水半碗。

3.热锅倒油，加入蛋液，炸碎。

4.将番茄丁倒入热油锅，炒至变软，倒入调好的酱汁，倒入鸡蛋块，搅拌均匀。

5.将荞麦面捞出放入碗中，倒入酱汁即可食用。

凉拌荞麦面配料:黄瓜、荞麦面。

生产方法:

1.在碗里准备好蒜沫，小米辣，白芝麻，辣椒面。

2.加入1勺酱油，1勺蚝油和1勺香醋，倒入热油，刺激香味。

3、煮荞麦面，捞出凉水放入盆中备用。

4.在面粉中加入黄瓜丝，倒入调好的汁，搅拌均匀即可食用。

菠菜、鸡胸肉和荞麦面配料:

菠菜，鸡胸肉，荞麦面

生产方法:

1.菠菜用开水焯一下，荞麦面用凉水煮一下备用。

2.少油炒鸡胸肉。放汁:生抽2勺，老抽1勺，豆瓣酱半勺，小米1勺，糖少许，水少许。

3.加入菠菜、煮好的荞麦面和一些香菜段，搅拌均匀即可食用。

胡椒鸡蛋荞麦面配料:

辣椒，小米辣，荞麦面

生产方法:

1.将水煮成荞麦面，用冷水煮熟后捞出。

2.调汁:碗中加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺酱油淀粉拌匀。

3.将蛋液倒入热油锅中，翻炒成块。

4、锅中倒入少油，将花椒和小米翻炒，倒入准备好的汁液和一碗清水煮好的荞麦面，搅拌均匀即可食用。

这四种荞麦面的做法你学会了吗？那就赶紧煮了吃吧！

关于[荞麦面做法大 all]，今天和大家分享荞麦面条的三种方法。如果这个网站对你有帮助，别忘了关注它。

内容导航:1。荞麦面做法大满:一把荞麦面，一碗调味汁，蘸面，上班族工作日午餐吃的仪式感2。荞麦面做法大满，荞面三法1。荞麦面做法大满:一把荞麦面，一碗调味汁，蘸面，上班族工作日午餐吃个礼。身边很多年轻人吃外卖，去老人那里吃，或者直接去饭堂吃快餐。这两种生活方式我都能理解。包括我自己，经常忙到没时间做饭。中午就吃一碗面，经常下楼吃一碗牛肉面。

但是今天中午的这顿面条饭还是让我觉得很有仪式感。家里买了很多荞麦面，因为很喜欢吃荞麦面，觉得很健康，很有精神。我们中国人吃面条讲究浇头，比如炸鱼面，牛肉面，三鲜面，大排面，海鲜面。最简单的就是葱油拌面，做葱油要费点力气。但是荞麦面就不一样了，不仅食材简单，就算只是煮一盘凉面，用碗蘸着吃也会很好吃，而且低脂低糖，很耐饿。我非常喜欢它。

因为喜欢吃荞麦凉面，所以特意在网上买了一个带面的方盘，大概20块钱。这样面条放在上面，不粘，底部不坨。我调了清淡有味道的蘸料，用筷子蘸着面条吃。食材其实很简单，但是味道很好。吃了一碗凉面，饱了，但是很舒服，休息一下。我又可以工作了。我们应该习惯于在紧张的生活中找到一种仪式感。

[蘸酱荞麦面]

材料:80g荞麦面一把(一份)。

辅料:大葱一段，日本生抽(或蒸鱼黑豆油)45g，香油5g，林炜(或清酒或料酒)30g，糖5g，熟白芝麻少许，矿泉水6勺，100g左右，一大碗凉开水，冰块若干。

做法:第一步，一把荞面，感觉这碗面配大葱比配小葱更合适。

第二步，把锅里的水烧开一大半，煮面的水要宽一点，加入荞麦面，用筷子划几天。

第三步:水烧开后，改中火，煮5-6分钟。荞麦面比较硬，要比普通面多煮一会儿，才会变软。汤变白了，就差不多好了。

第四步:将面条捞起，放在水龙头下用清水冲洗干净，将表面的淀粉全部冲洗干净。

第五步，将面条放入加冰块的冷水中，这样荞麦面就变成了冷面，口感更浓。煮面的时候准备冰水，把大葱切成葱花备用。

第六步:接下来准备蘸酱，取一碗，没有淡酱油，可以用清蒸鱼和口味略淡的酱油代替。

第七步，加入3勺蒸鱼和酱油。

第八步:加入一茶匙糖。

第九步，加入5g香油。

第十步:加入6勺矿泉水。

第十一步:最后加入葱花和熟白芝麻，搅拌均匀，这碗汁就做好了。

第十二步:将冷却的荞麦面沥干水分，放在盘子里。

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