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内容导航:1。gaba是什姚:肠道为什么是“第二大脑”？肠道菌群失调可能导致精神疾病。2.gaba是什？gaba简介。1.gaba是什？为什么肠道是「第二大脑」？肠道菌群失调可能导致精神疾病。不知道大家有没有这种经历:紧张的时候拉肚子，生气的时候肠绞痛，难过的时候食欲不振.....任何情绪变化似乎都会反映在消化系统中。

这是因为肠道中有数百万个神经元和复杂的肠道菌群，与我们的情绪和思维能力密切相关。因此，肠道被称为人体的“第二大脑”，也称“肠脑”。

肠是一个自主神经系统。从进化的角度来看，神经系统最早形成于腔肠动物，直到脊椎动物才出现管状神经系统。因为生存的需要，脊椎动物发育了中枢神经系统，重要的肠道系统无法进入颅骨。为了满足进食和消化的需要，自然法则保持了独立的肠神经系统。

在胚胎发育过程中，脑和肠脑都起源于早期胚胎的神经嵴。随着胚胎的发育，一部分进入中枢神经系统，另一部分成为肠神经系统，两个系统通过迷走神经相连。

人体肠道内大约有10万亿到10万亿个微生物，也就是人体内超过37万亿个细胞。科学家们研究了很长时间，试图找出肠道菌群由哪些微生物组成，以及如何影响人类的情绪和思维能力。

“第二大脑”是做什么的？肠脑与人的精神状态有关。早在19世纪初，人们就怀疑肠道功能与人的精神状态有关。军医威廉·博蒙特(William Beaumont)因为对胃液分泌的研究，成为胃肠生理学的先驱。他在笔记本上反复提到“人的情绪可能会随着肠胃状况而变化”。

近年来对“肠脑”的研究表明，肠道微生物对大脑功能和精神健康有着非常重要的作用。微生物研究专家泰德·迪南(Ted Dinant)教授是专注于“肠道益生菌”的代表。机会在于，他发现在一次权威的医师会议上，一位精神科医生首次提到，人的精神健康可能会受到肠道菌群和肠道功能的影响。

后来医学家甚至认为肠道和肠道菌群是抑郁症等精神疾病的传播途径，有类似肠道疾病的人可能会有类似的精神问题。

最新研究表明，人体内确实存在连接消化器官和中枢神经系统(即肠道和大脑)的复杂双向通讯回路。肠道菌群失调可能与某些精神疾病的病因密切相关。

肠道菌群失调可能是精神问题的潜在原因

麦克马斯特大学的简·福斯特博士用老鼠做过相关实验:

通过操纵小鼠肠道菌群，小鼠对应激的反应会发生怎样的变化，大脑活动是否会受到影响。结果表明，肠道菌群可以影响大脑前额叶皮层中与髓鞘(神经元外的脂质，起保护和绝缘作用)相关的基因，并与抑郁症和精神分裂症等精神疾病有关。肠道菌群失调可能是精神问题的潜在原因。

肠道菌群影响情绪的原理包括两部分。虽然这项研究证明了肠道菌群可以影响人的心理状态，但是肠道具体是如何影响大脑的呢？

该原理包括两部分:

一是肠道细菌能分泌神经递质，如乙酰胆碱、γ-氨基丁酸(GABA)、色氨酸；

第二，肠内有数百万个神经元，可以通过神经递质向大脑发送信号。

基于这两个原理，神经刺激可以从肠道传递到大脑，从而调解我们的情绪。那么，这种机制可以用于抑郁症的治疗吗？

于是，老鼠又出现了——

科学家给老鼠喂益生菌，发现老鼠比平时更活跃，“焦虑”“抑郁”等负面情绪明显减少。此外，服用益生菌的小鼠会分泌大量GABA，与抑郁症等精神疾病密切相关——这是益生菌抗抑郁作用的来源。

彻底了解“肠脑”的机制还有很长的路要走。虽然现有的科学研究已经证明益生菌可以干扰人的心理，但是肠道益生菌是如何影响情绪的呢？缺乏某种特定的细菌会导致什么样的情绪变化？这些题目比较复杂。加州大学戴维斯分校的教授乔纳森·埃桑认为:

“了解肠道内有哪些细菌，对于了解‘肠脑’和‘脑’的功能非常重要。然而，准确地对肠道微生物进行取样是非常困难的。如果能突破采样问题，那么人们对‘第二大脑’的研究将会向前迈进一大步。”

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Gaba是γ-氨基丁酸。Gaba是一种天然存在的非蛋白氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中一种重要的抑制性神经递质。中枢神经系统约50%的突触使用GABA作为递质。它在人的大脑皮层、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，对机体的各种功能有调节作用。当人体缺乏GABA时，会引起焦虑、不安、疲劳、焦虑等情绪。一般是长期处于高压下的人，比如处于竞争环境中的人，运动员，上班族等。，都容易缺乏GABA，需要及时补充，缓解情绪。由于GABA的高纯度提取在技术和成本上还不够成熟，国内更高含量的食品级GABA的提取技术还有待提高。

γ-氨基丁酸(GABA)是一种天然活性成分，广泛分布于动植物体内。豆科、人参、中草药等植物的种子、根茎、组织液中都含有GABA。在动物体内，GABA几乎只存在于神经组织中，在脑组织中的含量约为0.1-0.6mg/ g组织。免疫学研究表明，浓度最高的是大脑的黑质。

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