健康状态下，指甲光滑呈淡粉色，无横条纹和竖条纹，无白斑或黑斑。指甲是身体的镜子。我们可以通过指甲的异常来判断身体的健康状况，尤其是观察指甲的颜色、纹理、竖条纹和横条纹。

民间传说手指甲上有竖纹，表示肝不好。这有什么科学依据吗？

指甲上有垂直条纹。真的是老人说的肝不好吗？手指甲上有竖纹，说明肝脏不好。这个说法来自中医。从中医的角度来说，肝脏的主要肌肉在于它的爪子，指甲也是肌肉的一部分。肝脏病变后，必然会影响肝功能，降低新陈代谢和解毒能力，从而使指甲出现黑色竖纹。

但是，并不是每个肝病患者都会有这种症状。指甲上有竖纹不一定是肝病，可能是生理因素，可能是营养缺乏。

指甲有竖条纹是什么原因？1.生理因素

很多成年人的指甲上有竖条纹，这没什么更常见的。随着年龄的增长，皮肤上会逐渐长出斑点或皱纹，指甲也不例外。老了以后，指甲表面的锁水能力变差，使指甲有纹路。只要指甲看起来均匀，不痛不痒，颜色正常，就不用担心。

2.太累了

长期繁重的体力或脑力劳动，体力过度透支等。，容易导致身体疼痛和消化不良，影响指甲发育，使指甲上长出竖纹。因此，要合理安排作息，做到身心放松，避免过度劳累；每晚睡眠不少于7~8小时；通过热水浴、足浴或者户外旅行、运动，合理的发泄情绪，减轻压力。

3.体内缺乏蛋白质。

角蛋白是毛皮毛囊和表皮的重要成分。一旦体内缺乏，就会导致指甲上出现竖纹，这在素食者中很常见。所以要重点吃含有角蛋白的食物，如鱼皮、鸡翅、燕窝、猪蹄、鱼翅等。

4.体内缺乏维生素A

维生素A可以维持皮肤黏膜上皮的完整性。一旦在体内缺乏，会造成皮肤粗糙干燥，诱发角膜干燥和夜盲症，指甲上皮有长的竖纹。新陈代谢异常、肠道疾病、胃切除手术都会使身体缺乏维生素A，所以要重点食用含有维生素A的食物，如胡萝卜、牛奶、动物肝脏、新鲜蔬菜等，必要时在医生的指导下补充维生素A。

5、指甲外伤

反复修指甲、频繁接触化学物质、被捏或碰伤都会影响指甲的生长，使其长出竖纹。这种情况不用担心，过几周就会好的；生活中尽量避免接触洗衣粉或洗洁精，必要时戴手套。

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当你发现指甲上有竖纹时，不要惊慌。先多观察，看看自己的生活方式有没有异常。如果指甲上有竖纹，伴有头痛头晕、皮肤或眼白发黄、食欲不振、体重减轻等。，应该尽早去医院做相关检查，排除疾病的可能。平时要做好手部护理，减少美甲次数，勤修指甲，避免接触化学物质。同时要注意饮食的多样化和均衡化，避免体内营养缺乏。

2.指甲有竖纹是身体有什么信号？指甲有竖纹是机体的信号图是什么？正常情况下，指甲光滑，呈淡粉色。可以说指甲是身体健康的晴雨表。指甲上有条纹时，可能是疾病发出的信号。来说说指甲有竖纹是 body的信号图是什么？接下来，就让我们一起来认识一下吧！

指甲有竖纹是机体的什么信号图？

正常情况下，指甲光滑，呈淡粉色。可以说指甲是健康的晴雨表。当指甲上有横纹时，可能是疾病发出的信号。

指甲有竖条纹是什么原因？1、正常的生长现象

成年人的指甲上出现竖条纹，是正常的生理现象，因为时间长了身体上会出现斑点或皱纹，指甲也会出现。随着年龄的增长，指甲表面的锁水功能也会减弱，指甲上会出现不同程度的纹路。只要人的指甲看起来均匀，没有其他不适，就不用太担心，只要调整饮食，多注意休息就可以了。

2.过度劳累的身体

当身体过度劳累时，人会消化不良或身体疼痛，也会影响指甲的发育，从而造成指甲上的竖纹。平时注意劳逸结合，不要过度劳累身体，调整压力，学会放松自己，缓解身心疲劳，每天保证8小时睡眠。平时可以通过听音乐、适当运动、旅游来缓解压力。

3.缺乏维生素a。

当身体缺乏维生素A时，会使皮肤粗糙干燥，出现夜盲症或角膜干燥软化，并伴有指甲上皮上的皱纹。如果是胃切除术、肠道疾病或代谢异常引起的维生素A缺乏，应及时清除致病因素。平时可以多吃富含维生素A的鸡肝猪肝胡萝卜、牛奶韭菜、菠菜和辣椒、芒果和黄花菜。此外，还可以在医生的指导下合理补充维生素A片或药物。如果患者有口服吸收不良，可以通过肌肉注射来补充。

4.缺乏蛋白质

角蛋白是毛皮毛囊和表皮的主要蛋白质。当身体缺乏角蛋白时，会造成指甲表皮出现竖纹。这类人应多吃富含角蛋白的鱼皮软骨、猪蹄、燕窝、鸡翅或鱼翅。

5.指甲受伤了。

反复修指甲、长时间浸泡在水中或被异物摩擦也会影响指甲的生长，使指甲表面出现竖纹。尽量减少美甲的次数。如果有磕碰或刮伤造成的竖纹，也不用太担心。一般两周左右就能治好。平时做好手部护理，做家务尽量带橡胶手套。

6.遭受疾病的折磨

当指甲上出现黑色竖条时，表示肝肾功能异常，蓝色竖条表示肺部感染或机体缺氧。如果患者指甲垂直不平，并伴有消化不良、腹痛、头晕等症状，应及时去医院就诊。

技巧

平时要多观察指甲。如果持续一个月没有缓解，就要提高警惕，及时去医院确诊，以免病情恶化。

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