螺母

坚果对人体健康的影响众所周知。除了健脑益智，补充营养，坚果也是调节雌激素的重要食物。坚果中含有丰富的ω-3脂肪酸，可以改善雌激素缺乏引起的焦虑症状，缓解身心压力。控制激素分泌的脑垂体对压力非常敏感，所以适量吃坚果也有助于雌激素分泌的平衡。

洋葱

洋葱中富含的槲皮素是一种类似黄铜的物质，能降低血脂，保护血管弹性，降低血管张力，有一定的“清洁血管”作用。此外，洋葱中含有花青素，尤其是紫洋葱，这是一种比维生素C和维生素E强几十倍的植物化学物质，能清除自由基，增强抵抗力。此外，它还有益于皮肤增白和增加皮肤光滑度。

虾

虾的肉质细嫩鲜美，既没有腥味，也没有骨刺，老少皆宜，很受欢迎。虾还富含钾、碘、镁等矿物质，肉质像鱼一样柔软易消化。是老年人很好的营养品，对身体非常有益。对于身体虚弱、病后需要调养的人来说，虾也是极好的食物。可以补充营养，维护血管，增强抵抗力，保护心血管系统。

羊奶果

羊奶果中含有丰富的胡萝卜素，可以净化血液，帮助血液排毒，更快地排出体内的一些毒素，改善肤色，淡化皱纹，使皮肤更加细腻，从而达到美容养颜、补充营养、延缓衰老的效果，好处多多。

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羊奶果的功效 and函数

羊奶果的果实营养丰富，利用的概率可以达到90%以上。羊奶果可以帮助人体增加免疫功能，增加身体对疾病的抵抗力。

山羊果还可用于治疗疝气、痔疮、腰扭伤、咯血、哮喘、咳嗽、消化不良等。山羊果啤酒也可以煮着喝。煮沸的山羊果啤酒可以润肺和治疗干燥。山羊果可以直接食用，也可以入药，有止泻止血的作用。活血消肿、止咳平喘的功能主要用于治疗咽喉肿痛、跌打损伤、腹泻、风湿、黄疸、咯血、吐血、哮喘、慢性咳嗽。

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