叹气可能伤害呼吸系统，抖腿可能加重焦虑，咬指甲容易导致甲沟炎...在生活中，这些微不足道的小动作可能会带来一些伤害。看看你有没有这些行为。

/图像-1//图像-2//图像-3//图像-4//图像-5//图像-6//图像-7//图像-8/来源:浙江出版社。

2、经常抖腿有什有什么坏处？很多人都做过，很多人几乎每天都在抖腿。这种行为一直被认为是不雅行为，不建议大家抖腿。但是，有的人就是止不住的抖腿，坐下后还会习惯性的抖腿。很多人也会因为抖腿被取笑。如果他们脚下有一台缝纫机，恐怕早就摇了。从这句话可以看出，抖腿的频率比较高，为什么会忍不住抖腿呢？让我们来看看。

为什么会忍不住抖腿？

抖腿和你身体的其他行为是一样的，比如打响指。这是你潜意识的表现，你会无意识地去做。有些人可能是在某个机会，看到别人抖腿，就跟风，久而久之就习惯了抖腿。

有些人抖腿，不是因为想抖腿，而是身体在不受控制地抖腿。这也是一种疾病的表现，尤其是对于一些多动症的孩子。如果家长发现孩子有这样的情况，需要尽快做个检查，有问题就尽快做调整。

对于成年人来说，不自觉的抖腿也可能是不宁腿综合征，这是一个神经问题。坐下后，他们的腿会不自觉地抖，这和习惯性的抖腿有些不同。抖腿的时候会感觉腿有些疼，有时候还会抽筋。最好寻求专业人士的帮助，积极配合，减少对身体的伤害。

经常抖腿，对身体会有什么影响？

总是不自觉的抖腿会影响别人对你的印象，认为这是鬼混的表现，也是对别人很不尊重。而且，腿一抖，桌子也会跟着抖。如果周围有别人，会影响别人使用桌椅。

经常抖腿，身体会对它产生依赖，尤其是很多人紧张或焦虑的时候，会不自觉地抖腿。这不是一个好的减压方式，还不如改掉。

当然，经常抖腿也不全是坏事，也是有益的。现在很多人上班都是久坐，腿长时间竖着，对身体不好。适当晃动双腿有助于减轻腿部负担。在抖腿的过程中，腿部的血液循环速度会明显加快，避免腿部水肿，防止静脉曲张。

特别注意一点，就是抖腿的时候，不要保持双腿交叉。这种坐姿对你的身体会是一种负担。如果还抖腿，只会让身体越来越差，对身体不好。男女都一样，都需要改变。

可见，抖腿对身体健康有利也有弊。主要看你抖腿的场合，你能不能控制自己的抖腿。如果控制不住，多半是生病了，需要调理。能不能控制是个习惯问题，所以该摇的时候要注意摇，不能摇的时候不要摇，以免影响到周围的人。不过还是不建议你抖腿。如果想改善腿部负担，可以用其他方法。

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