第七步。翻炒均匀。

第八步。加韭菜。

第九步。加入精盐和鸡精调味，关火。

第十步:营养又美味

烹饪技巧:1。选择根粗、切面平、叶直、色泽鲜绿的韭菜为佳品，使韭菜具有较高的营养价值；2.握着韭菜根的叶子可以直立。如果叶子松散下垂，说明不新鲜；3.韭菜可分为阔叶和薄叶。阔叶淡绿色，纤维少，口感好。薄叶细长，深绿色，含纤维较多。虽然味道不如宽叶，但味道浓郁。4.韭菜叶枯萎，凌乱，发黄。尽量不要买有虫眼的韭菜。如果看起来太厚(可能用肥太多)，就要慎重购买了。

这就是今天分享的食谱。你学会了吗？

2./kloc-0的做法介绍/准备材料:韭菜200g、豆腐干200g、大蒜、八角和盐、糖。我来给大家解释一下干豆腐炒韭菜的做法。希望下面能有你想要的答案。我们来看看吧！

干豆腐炒韭菜

准备材料:韭菜200克，豆腐干200克，大蒜，八角，盐糖。

韭菜豆腐干洗净切丝；

油热后，放入大蒜和八角炒熟；

豆腐干用开水焯1分钟捞出；

豆腐干翻炒2分钟，加入鸡汤炖5分钟；

加入韭菜、盐糖勾芡。

关于[干豆腐炒韭菜]的做法，今天就和大家分享一下。如果对你有帮助，别忘了关注这个网站。

内容导航:1。干豆腐炒韭菜:冬天女性适合吃它，排出体内垃圾，又好吃又减脂。经常吃可以减肥。2./kloc-0的练习/1的介绍。干豆腐炒韭菜:女性适合冬天吃，排出体内垃圾，好吃又减脂。冬天天气干燥寒冷，比较适合吃滋补食材，而且女性普遍爱美，更喜欢瘦身的效果。

今天要给大家讲的是我冬天经常吃的一种食材。冬天女性适合吃它，排出体内的垃圾，好吃又减脂，经常吃可以减肥。这是韭菜。

很多人都觉得很惊讶，很少听人说女性适合吃韭菜。韭菜含有大量的美容维生素，还含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动和消化。

韭菜可以滋补肝脏和脾胃，非常适合这个季节。今天要说的是韭菜炒豆干。我们来看看具体的方法。

韭菜炒豆腐干

由冬儿的母亲

成分:

韭菜200克，豆腐干300克，蚝油1勺，精盐少许，鸡精少许。

第一步:切条

第二步。切割英寸部分

第三步:将水焯一下

第四步:用油煎韭菜。

第五步。加入豆腐干。

第六步。加入蚝油。

分享了一顿牛皮的脆皮饭的内容后，记住关键词:干豆腐炒韭菜是常用做法，干豆腐炒韭菜是先放什么，干豆腐炒韭菜是绝招，干豆腐炒韭菜是绝招，干豆腐炒韭菜怎么做。