分享完一顿饭牛皮的内容，记住关键词:山楂陈皮茯苓茶的功效与作用，陈皮茯苓茶的功效与作用能减肥吗？、黄芪陈皮茯苓茶的功效与作用、陈皮茯苓茶的功效与作用多少克、陈皮茯苓茶的功效与作用禁忌。生活中很多人湿气很重，那么有哪些方法可以祛除呢？什么样的茶可以去湿气？湿气重一般有什么危害？今天就给大家介绍一下吧！跟我具体看看吧！

每天喝一碗，坚持半个月，体内没有水分。

生活中去除湿气的方法有很多，享受米饭红豆粥就是其中之一。如果坚持喝半个月，体内的湿气就会消耗殆尽，可以喝下去祛除湿气！

赏饭健脾祛湿效果最好。早在明代古籍《本草纲目》中就提到，大米味甘淡，气微凉，性微降，故能祛湿利水。享受意味着旺盛，说明享受米有促进血液循环的作用。在中医看来，米的颗粒越小，药用价值越高。对了，我们可以把大米、红豆、芡实用水洗净，浸泡2个小时，这样可以节省烹饪时间。

向锅中加入足够的水，并将其煮沸。加入大米，红豆和芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，然后用勺子搅拌。煮到烂就行了。享受米粥的做法:将大米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，慢煮2-3小时。

能去湿气的茶

有些去除茶叶水分的方法也很好。具体方法有哪些？给大家介绍一下吧！有空可以喝这些茶！

1.陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶有祛湿利水、健脾和胃的作用。我们可以选择茯苓5克，陈皮适量，然后将茯苓和陈皮晒干洗净，放入保温杯中，再用热水壶烧开水，将热水倒入放陈皮和茯苓的杯中，等5分钟左右即可饮用。祛湿效果好，比较适合上班族。

2.枸杞蜂蜜茶

这种花茶的制作方法很简单。我们需要准备枸杞，2-3颗红枣，冰糖和水。把买来的枸杞洗干净，把大枣切成两半，然后放入加了冰糖的热水中饮用，可以达到很好的除湿效果。

3.木棉槐花蜂蜜茶

做法是选择适量的木棉、槐花、蜂蜜。然后把木棉和槐花放在我们经常用的砂锅里翻炒，然后我们可以加水，开始用大火煮，然后用小火煮15分钟左右，然后过滤残渣把汤留在里面，加入蜂蜜。

4.五华茶叶

这种花茶的制作方法是选用适量的金银花、菊花、扁豆花、鸡蛋花、木棉和鲜土茯苓。将以上材料洗净，然后将新鲜土茯苓切成小块，加入适量的水，煮沸半小时左右即可饮用。祛湿效果特别好。

除湿有四种方式。

1.锻炼

运动可以帮助我们排除湿气。如果我们的身体是湿的，我们可以通过每天锻炼一个小时来摆脱它。你可以通过跑步、游泳等方式锻炼身体。

2.泡脚

把艾草放在自己的泡脚水中，有助于排除体内的湿冷，因为艾草有很强的散寒作用。用艾草泡脚能有效促进体内血液循环，使体内的湿、寒、湿气排出体外。

3.拔火罐

如果一个人是杯状的，刮出来的痂颜色越深，证明体内湿气越重。医生从这里可以看出湿气是否重，也可以辨别症状。八小时不洗澡！

4.味道太重了

油腻、咸、甜等食物不易消化，会影响胃的功能。少吃过重的食物，多吃健脾祛湿的食物，如芡实、山药、大米、苹果等。

5、湿嘴——膝窝

膝窝又称腘窝，膝窝中央有一个重要穴位叫委中穴，取膀胱经。膀胱经是人体排毒祛湿的最大通道。所以平时可以在这里拍打5-10分钟，直到瘀斑出现，一两周拍打一次。

湿气重的表现

1.舌有锯齿状边缘，俗称“裙舌”。

2、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹快。

3、口臭，睡觉流口水，打呼噜。

4、虚胖浮肿，肚子大，身体肥胖臃肿。

5、女性白带多，阴部湿痒。

严重潮湿的危险

脾胃消化功能受损

体内湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致消化不良，水内生，进而加剧体内湿气的产生。因此，湿气重会影响人的食欲，导致厌食、消化不良、腹泻、水肿、痰多等症状。

湿气严重影响关节活动。

湿气会堵塞经络关节，引起关节疼痛或屈伸不利，所以湿气重的人往往会出现头重身轻、四肢沉重、附着困难等症状。

湿气引起的疾病持续存在。

因为湿有粘性，所以湿引起的疾病往往起病慢，病程长，容易复发，或者缠绵悱恻。

湿气严重阻碍身体的气机。

因为湿气是重浊之邪，容易滞留在人体脏腑经络之间，阻碍气机，造成脏腑功能失调，经络不通。若湿阻胸膈，气机不畅，则胸膈可能充盈而闷；湿阻中焦，可引起脾胃功能失调、腹胀、食欲不振；湿邪停聚于下焦，可能导致肾气、膀胱气不利，略有胀满、小便不利等。

结论:如果我们身体上的湿气太重，对我们的健康会有很大的危害。去除湿气的方法有哪些？怎样去除湿气比较好？相信大家都看了上面小编对除湿方法的介绍，平时可以多喝除湿茶！

2、陈皮茯苓茶的功效与作用、陈皮茯苓茶的功效与作用介绍首先，陈皮茯苓茶的功效与作用在日常生活中，经常会因为饮食不当而出现消化不良，这种茶在饮用的过程中可以缓解消化不良。这个茶里面的陈皮也有很好的开胃作用，所以很不错。大家来聊聊/认识一下，一起探讨一下这个问题！

陈皮茯苓茶的功效与作用

首先是陈皮茯苓茶的功效与作用。在日常生活中，经常会因为饮食不当而出现消化不良，而这种茶在饮用的过程中可以缓解消化不良。这个茶里面的陈皮也有很好的开胃作用，所以很不错。

饮用时对心血管系统也有一定的保护作用。当然，喝酒也会有一些禁忌。基本上这种茶不适合老人小孩喝，每天喝的次数要有限制。如果过量，会直接导致腹泻。毕竟陈皮的寒性比较大。吃多了会对脾胃有害。

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