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我完整的走这个动作，调整呼吸，保持高水平的吸气，转身，踮起脚尖慢慢走，推重心，坐回重心，脚尖绕中线摆动，保持稳定，勾脚尖让自己踩上去，同时，慢慢放松。

在走太极步的过程中，大家都很有必要心平气和。我们更加注重下盘的顶部，变得越来越稳定。

2，猫步运动教程，怎么走猫步？前脚跟落在后脚的前脚跟上，到达脚尖时，要快。当脚完全稳定后，另一只脚才能向前迈一步。左右脚轮流踩两脚之间的中心线，或者左脚向右踩中心线，右脚向左踩中心线，就形成了一种有节奏的行走。再来说说猫步运动教程。让我们一起来认识和探讨这个问题吧！

猫步运动教程

前脚脚跟落在后脚上，面向前方。脚跟到脚尖时要快，另一只脚要等脚完全稳定后才能起跳。行进时，左右脚轮流踩在两脚之间的中心线上，或左脚踩在中心线的右边，右脚踩在中心线的左边，产生一种有节奏的行走。

走路的时候身体是靠大腿的力量推出来的，而不是小腿。发力时大腿发力，移动时脚尖始终面向身体正下方，因为脚是腿的延长线，可以让腿看起来修长有魅力，脚无法克制。踩的时候需要注意中心的瞬移。

走路的时候，最好是缩小两腿之间的空隙，甚至不要有空隙，这样会让你的腿变得修长高挑。踢腿的时候要用膝盖找音乐。简单来说，你的膝盖在音乐翻拍上，你的脚立刻落地，然后换另一只脚，以此类推。

太极拳基本功系列:太极步骤。

今天我们要学的是太极步，是太极拳必须练的基本功，也叫猫步。拳术经典讲的是像猫一样走路，所以走太极步的过程就像是走到猫面前时表现出来的轻盈，同时又很能锻炼我们步法的一个基本功，跟我学。

首先45度转向你的斜向，45度斜向站立，保持膝盖微曲。同时，把我们的手拿出来，放在你的胸前。记住下蹲的那一刻，你的高度一直保持在这样的水平，所以我们走路的时候，记得不要有这样的起伏，保持水平行走，保持上肢直立舒适。

第一步，左转，同时出脚。这个时候，现实和现实是有区别的。当我们不动的时候，我们以1的状态运动，右腿是实的，左腿是空的。当我们离开脚的时候，我们的脚趾伸直，看看这个地方是否安全，安全的脚是否生根发芽。从后面是后脚的重心，移到我们的前脚，这样蹬，重心移到前脚。在蹬车的过程中，大家需要做的就是保持膝盖和脚趾的方向一致。踩上去的那一刻，动作就结束了。不踩的时候，膝盖还在往前走。这是不对的。

在太极传的演讲中，脚尖要先放多少，重心前倾45度要放多少，走最后一步很重要。你不应该在我们收集这只脚的时候把它脱下来，这是随机的。

首先汽车完全将重心转移到我们的左脚，然后抬起右脚脚尖伸直，慢慢体验这个过程。向右转45度，同时，向外走。当重心转移到前脚的时候，要记住脚尖不是斜着的方向，而是笔直的在你面前。保持胯部圆润，向前推，重心不变后坐，脚尖呈45度，这样上半身可以伸直。

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