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2.93岁外国网红奶奶打篮球。这位73岁的加拿大老奶奶3年前体重200磅，现在已经瘦了62磅。

你是不是一直想减肥或者健身，却不付诸行动？73岁的琼·麦克唐纳(Joan MacDonald)告诉你，不管你有多老或多胖，只要下定决心，就能让自己变得更健康、更强壮、更快乐。她从200磅瘦了60多磅，已经有近12万人追踪她的Instagram账户，关注她的励志故事。CBC报道称，住在安大略省的麦克唐纳不仅3年前体重200磅，还每天服用治疗高血压、高胆固醇和胃病的药物。她做了肿瘤切除和膝盖手术。她患有关节炎，几次摔倒，和家人的关系也处于紧张不愉快的状态。

当医生告诉她需要增加药物剂量时，她想:“我的健康状况在下降，我感觉非常糟糕。我需要改变。我不想像我妈一样去养老院。”

碰巧的是，在墨西哥做健身教练的女儿米歇尔·麦克唐纳(Michelle MacDonald)在2016年拜访了麦当劳。她看到妈妈惊人的腰围，觉得妈妈真的需要去徒步减肥了。她带着麦当劳从最基本的健身步骤，健康饮食。

然后麦克唐纳按照女儿的指示，通过在线健身顾问的指导，每天继续锻炼。半年后，她瘦了45斤，和女儿一起登上了健身杂志的封面。她在三年内减掉了62磅。

现在她不仅看到自己瘦了，还看到自己的肌肉和骨骼变得更强壮更重了。她承认自己经常想半途而废，但转念一想，坚持很重要。

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