主料:佛手2个、鸡胸肉一块、鸡蛋一个、饺子皮、香菜、胡萝卜、葱、姜、蒜、酱油、蚝油、淀粉、盐。

【详细做法】

第一步:把买来的佛手洗干净，控制水分，戴上手套，用削皮器把佛手剥掉，用菜刀把凹陷的部分挖出来。

第二步:用橡皮擦把佛手擦成细丝。如果里面有核，就扔掉。

第三步:我们准备一小块鸡胸肉，先切成细条，然后用刀切成薄片，越薄越好。

第四步:把切好的鸡胸肉放在盘子里。佛手几乎不含反式脂肪酸，搭配鸡胸肉是一道极低脂肪的健康菜肴。接下来，我们将鸡胸肉调味，加入少许酱油、蚝油、料酒、香油、少许盐和两茶匙淀粉。

第五步:用筷子搅拌，搅拌均匀，静置10分钟，入味。

第六步:然后我们把剩下的饺子皮切成小块。如果没有饺子皮，我们可以用其他面条代替或者抖几个疙瘩。

第七步:把切好的饺子皮抖一抖，放在盘子里备用。为防止粘连，适当撒些干面粉。

第八步:取平底锅，倒入适量的油。油热后，倒入葱、姜、蒜，先炒葱、姜、蒜。

第九步:将佛手丝炒香后放入锅中，翻炒至出水，然后在锅中加入清水。清水的量是根据你家的人数来添加的。

第十步:盖上锅盖，大火烧开，往锅里放一把干胡萝卜，也可以不加，然后用筷子一点一点把盐焗鸡放进锅里，然后翻炒。

第十一步:将切好的饺子皮一点一点放入锅中，用筷子快速搅拌，使饺子皮不会粘在一起。然后调味，加入盐、酱油和鸡精，搅拌均匀。

第十二步:饺子皮煮熟后，在小碗里打一个鸡蛋搅拌均匀，然后倒入打好的蛋液。

第十三步:蛋花熟了就关火，然后把准备好的香菜放进去。

第十四步:用勺子将香菜搅拌均匀，关火即可食用。

小七说:

一份美味的佛手鸡胸肉汤面就做好了，营养特别，容易消化。佛手丝很甜，鸡胸肉很嫩，饺子的皮很好吃。用于早餐或晚餐，特别养胃，喝一碗温热的食物。现在是扶手瓜的最好时机。碰到这么好的菜，一定要记得尝尝。

分享完裂牛皮的内容，记住关键词:木瓜自制视频，木瓜简易方法，佛手瓜的10种自制方法，木瓜几种方法，木瓜完整视频。佛手瓜可以用来烹饪和生吃水果，因为它是以两个手掌合在一起的形状命名的，不仅有佛教祝福的意思，而且很有营养。其中幼佛手的钙含量比黄瓜、冬瓜、西葫芦高2倍以上，铁含量是南瓜的4倍、黄瓜的12倍，锌含量高，常吃有助于孩子提高智力。关键是价格很便宜，才3块钱一斤，夏天不要错过。

接下来我用佛手做一道清炒菜——蒜香佛手，简单，清淡，清香，营养。

“蒜香佛手瓜”

1.首先我们准备两个新鲜的佛手，把皮洗干净，从中间切开，去掉里面的果肉。其实里面的果肉是可以吃的，只是味道不太好。

2.然后把佛手切成菱形块，把瓜切成薄片炒一下味道更好。切好后放入盆中，用水浸泡，避免水分流失。

3.将一根葱切成葱花；将一小块生姜切成姜丝；压平一把蒜，切成蒜末。蒜的量要多一点，几片小米椒切成粒放在一起。

4.切一点青红椒片，和佛手放在一起，给菜增色。

5.接下来我们把佛手瓜焯一下，把锅里的水烧开，倒入一点植物油，加盐2克，倒入一点白醋。水烧开后，倒入佛手瓜和青椒片快速焯水。热烫时在佛手瓜中加入植物油，会使佛手瓜片中的维生素C更加稳定，立即取出使用。

6.在锅里加热油。油热后，倒入葱、姜、蒜末、小米椒，快速翻炒出香味。

7.然后倒入焯水后的佛手瓜片，加入2g盐、1g鸡精、1g糖，再加入少许白醋，使佛手瓜更加酥脆。

8.勾入少许水淀粉使调料和食材迅速融合在一起，倒入少许亮油提亮颜色，快速翻炒几下出锅。

阿飞有话要说:

1.在佛手、土豆丝等非绿叶蔬菜中加入白醋，可以保持维生素C相对稳定；绿叶菜焯水的时候不能加白醋。酸性环境会破坏叶绿素，使叶子变黄。

2.焯水可使佛手快速成熟，便于油炸和保持香脆。

好了，这个香脆爽口的蒜香佛手就做好了。它既营养又便宜。夏天不要错过。

2、佛手瓜的10练，会吃的人喜欢吃佛手。今天这里下雨，菜市场进不去。下班后去超市买菜，各种蔬菜都很新鲜。看到货架上新鲜的佛手，就买了几个。这个时候佛手比较嫩，我就趁着新鲜多买了一些。木瓜长得像两只手合在一起，像佛手，所以叫木瓜。在不同的地方，它们被称为木瓜。我们的地方大部分叫木瓜，有的地方叫寿瓜、贺寿瓜、彭瓜、土尔瓜、虎瓜、洋瓜等。你在那叫什么瓜？

木瓜几乎不含反式脂肪酸，口感甜嫩多汁。它可以作为水果生吃，也可以用来烹饪。同时，木瓜还含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，对我们的健康有好处，也是人们喜欢的原因。如果孩子处于生长期，平时多吃木瓜有助于增加身高，增强免疫力，促进大脑发育。它是蔬菜中的王牌。

剥木瓜的时候记得戴手套，或者在流动的清水下做，这样它的粘液就不会粘在皮肤上引起皮肤瘙痒。其实嫩木瓜不需要去皮，用丝巾擦成丝就行了。下面是画一片佛手的详细方法，是收集来做的，供家人一起吃。

【佛手画面】关于[佛手瓜的10 method]，今天就分享给大家。如果对你有帮助，别忘了关注这个网站。

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