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内容导航:1。什么样的人适红豆薏仁祛湿:喝红豆薏仁水祛湿并不适合所有人，比较好的方法在这里。2.什么样的人适红豆薏仁祛湿不能全靠红豆薏仁1。什么样的人适红豆薏仁祛湿:喝红豆薏仁水祛湿并不适合所有人，但是比较好的方法在这里。干燥和苍白由风和药物治疗。内湿身倦，腹满，上吐下泻。哮喘，咳嗽，痰涎，糯米炒。“中医讲究‘一人一病一证’，每个人身上的湿气类型都不一样，寒湿、暑湿、湿热、风湿。

一份红豆薏米粥，带不走全世界人体内的湿气。一味的服用红豆薏米粥，并不能祛除湿气，反而会加重湿气。所以，要想祛湿，先搞清楚自己体内到底是什么样的湿在起作用！

湿气真的有那么可怕吗？

其实湿气不仅不可怕还有益身心，“湿邪”才是致病的根本。

中医说“湿能濡之”。湿度在人体内并非无用。湿度可以帮助人体抵御“燥邪”。人体没有水分是无法滋润的，比如秋冬皮肤干燥，说明“用水分滋润”的作用还没有充分发挥出来，这个时候就需要滋润了。

要辩证看待“湿气”。只是多了，舌苔厚腻，这个时候就致病了。这时的湿气不叫湿气，而叫“湿邪”。所以，如果普通人没有不舒服的症状，就没必要刻意祛湿。

此外，我们应该注意在日常生活中保护水分。比如夏天出汗后不要马上吹空气或空调，容易导致体内湿气、寒邪、风邪伤害人体。

少吃或不吃冷饮、油炸食品，容易损伤脾阴。脾虚的人，最好喝温开水，量不要超过100毫升。脾虚的人也不建议喝太多的老火汤。一周最好不要喝超过两次，每次喝一小碗。

如何祛湿？

一个

祛湿不能完全靠红豆和大麦。

单纯依靠红豆和大麦很难达到祛湿的目的。想要祛湿，就需要熟练运用这些食材。如果脾虚湿盛，可以在日常的汤中加入山药、茯苓、炒扁豆、陈皮等食材。如果是脾虚，请加黄芪、党参。最后，如果加入砂仁等芳香的药材，健脾和胃，可以达到激活脾胃的作用，使祛湿事半功倍。

2

针灸拔罐祛湿

成山、足三里、三阴交、阴陵泉等保健穴位，可以在家里按压，也可以在正规的中医院杯压。

成山:小腿后侧中部

足三里:此刻外膝三寸，胫骨前嵴一寸。

三阴交:内踝上方三寸(四横指)

阴陵泉:腓骨小头下凹陷

三

将趣味跑步改为夜行。

运动有很好的健脾祛湿作用，但对于选择夜间运动的人来说，不建议进行出汗运动，容易损伤心阳。夜行、八段锦、瑜伽、太极、广播体操都是不错的选择。

四

健脾祛湿食疗方

本周推荐三个食疗偏方，帮助大家健脾祛湿。

(1)薏米八宝粥

材料:薏米10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，龙眼肉10克，糯米100克，红糖适量。

制法:将食材洗净，放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，小火煮成粥，加入红糖。

功效:具有健脾开胃、益气养血的功效。适合脾虚或脾胃虚弱、食欲不佳、心烦失眠者食用。

(2)薏仁红豆鲫鱼汤

材料:薏米30g，红小豆30g，陈皮5g，生姜3片，鲫鱼1条(约400g)。

方法:将鲫鱼去鳞、去肠，洗净，放油锅中炸熟备用。将薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一起放入砂锅中，加水适量，大火烧开，小火炖1-1.5小时，加入料酒适量，再煮一会儿即可食用。

功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾水肿中因脚气引起水肿的人。

(3)薏米冬瓜猪肉汤

材料:薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(带皮)500克，猪肉400克，生姜适量。

制法:将猪肉洗净，切块，血水焯一下备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(带皮)洗净切块，生姜切片。将上述材料一起放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，文火炖1.5小时，加入精盐。

功效:具有健脾祛湿的功效，适用于暑湿的保健。

最近湿气真的是越来越重了。很多家长怕夏天祛湿来不及。现在他们已经开始为孩子祛湿了。我觉得这个很好，但是有些具体操作我不太认同。比如有些家长，包括大人，一说孩子祛湿就给孩子吃红豆薏米，这不是很妥当的处理方式。今天就来说说这个吧。

近两年看到很多卖红豆薏米粉的商家，有的说可以祛湿，有的说可以减肥。坦白说，红豆和薏米确实可以祛湿，祛湿之后也可能有瘦身的效果，但是有适用的条件，并不是每个人都适合，也有一些需要注意的问题。

比如薏米是专门用来清下焦湿热的，但是控制不了中焦和上焦；红豆不是红豆，是红豆。

薏苡仁，专清下焦湿热。

薏苡仁(薏苡仁)性凉、味甘、淡，归脾、胃、肺经，能健脾渗湿、清热止泻。用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等。

根据新版《本草纲目》记载，薏苡最益于水，不会失去真正的殷琦。最适合下半身湿的人。意思是薏仁最擅长利水祛湿，但不耗阴津，适合下半身湿气重的人。

以我的经验，薏仁本身性寒凉，比较适合清下焦湿热。下焦湿热的孩子，通常在第二次大便时表现出明显的症状，如小便少或尿频、大便污浊、大便稀或便秘。观察孩子的舌头，会发现舌头红腻苔黄，还会伴有乏力、口渴等症状。

像这样的孩子，你给他吃点薏米也没问题。吃之前最好炒一下，会比较温和。生薏苡仁比较寒，喝多了容易损伤脾阳。一般我会和其他药品、食材一起给孩子吃，家长不要自己给孩子吃。

什么是三焦？

三焦不是一个区域，而是三个区域，分为上焦、中焦、下焦。上焦是心肺所在的区域，中焦是脾胃所在的区域，下焦是肾、膀胱、大小肠所在的区域。

三交是六腑之一，对应五脏，很重要却又无形。其他六腑在现代医学中都可以找到，只有三焦是特殊的，完全是虚拟的存在，指的是所有脏腑之间的差距。

上中焦用什么可以清热祛湿？

知道了薏米的作用，肯定有很多家长疑惑，我的孩子怎么祛湿？我顺便跟你说一下。

●烧湿热，用淡香药。

上焦湿热是刚刚侵入人体的湿热之邪。病位比较浅，没有持续影响脾胃，所以中气还是充足的，所以孩子的症状多出现在皮毛、肺或四肢上。比如怕冷、微热、乏力、四肢沉重等等。

像上焦的湿热，一般来说会用一些重量轻、芳香的药物进行治疗调理，比如我经常给大家讲的藿香、白芷、紫苏叶、香薷。正如我一直告诉你的，舒纯方含有藿香，对预防感冒和湿热有效。

●中焦湿热，用性味平和的药物。

如果上焦的湿热持续发展一段时间，就可能影响到中焦，也就是我们常说的脾胃。一般来说，中焦湿热是指湿热蕴脾之证。儿童湿热蕴脾的原因主要与天气和日常饮食有关。比如这几天天气闷热，孩子在外面容易感受到湿热之邪，久了会导致湿热；另外就是日常饮食的安排。如果孩子经常吃一些脂肪厚的东西，比如甜食、肥肉等。，还会导致停滞，湿久了会变热。

脾胃湿热中度焦者会出现恶腻、口苦口干、食欲不振、皮肤黄痒、舌苔白腻或黄腻等症状。一般来说会用一些温和的药物。我一般用陈皮，白术，荷叶等。

祛湿在于脾胃的功能。

孩子之所以招惹湿气，本质上是脾胃问题。脾主水湿之运，小儿有湿气。除了外界因素，脾胃虚弱也有很大影响。脾胃健硕，孩子湿气自然会少。父母不要为了祛湿而祛湿。要明白脾胃是孩子少生病少湿气的基础。

调理脾胃的方法，我再跟你强调一下，主要是日常饮食和喂养的问题。最近，天气炎热。家长不要给孩子吃一些寒凉的食物，也不要给孩子吃一些寒凉的水果蔬菜。食物应以软、烂、温为主。不要给孩子吃一些容易受潮的食物，比如芒果、菠萝、南瓜、榴莲，还有一些炸鸡汉堡、奶油蛋糕等食物。

分享了一顿饭牛皮的内容，记得广东省中医院儿科主任徐友佳会做一个科学的检查。

2.什么样的人适红豆薏仁不能祛湿。春夏雨水增多，“湿邪”又卷土重来。在这场没有硝烟的战争中，红豆薏米粥是重量级的，承载着千家万户祛湿的希望。今天边肖要讲的是什么样的人适红豆薏米。接下来，我们一起来研究一下吧！

什么样的人适胡豆薏苡仁祛湿

春夏雨水增多，“湿邪”卷土重来。大家正如火如荼地上演一场“湿身战”。在这场没有硝烟的战争中，红豆薏米粥是重量级将领，承载着千家万户祛湿的希望。

尽管喝了很多红豆薏米粥，还是有很多人忙着告诉凸凹，体内的“湿邪”并没有减弱，只是身体不舒服。有什么解释？让我们看看你有没有犯这些错误。

红豆、大麦不宜祛湿的道理

一个

红豆和小豆傻傻分不清。

中医里的红豆指的是赤小豆，而不是日常生活中用来煮糖水的“红豆”。红豆养心，红豆祛湿。从形状上看，红豆是圆的，红豆是细长的。

2

一味祛湿，不健脾

湿气是夏季的主要气体，阴、重、粘，是体内水液代谢和运行的产物。薏米祛湿好，但是太凉，经常吃容易伤脾。脾的主要任务是运化湿气。脾受伤了，湿气更不稳定，越想赶走，越湿。对于脾虚的人体来说，湿气会增加，湿气重会导致脾虚，所以需要同时健脾祛湿。

三

一方治百病。

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