今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。脚扭伤后怎么放置才好，脚扭伤后的正确做法相信很多小伙伴都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、新潮食品引发的儿童疾病·饭后吃水果改变胖吃水果四不要·五大原因让你毛孔粗大·洗液是不是真能杀菌抑菌？·天冷火锅热吃菜别喝汤·健康吃苹果的方法 青春期关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。

3、那么脚踝扭伤有哪些检查方法呢？ 注意疼痛程度、压痛点的位置、肿胀的程度、关节是否变形。

4、2、内翻及外翻试验：将运动关节内翻，检查韧带损伤（足内翻时）

5、再将关节运动外翻以检查韧带损伤程度。

6、 3、前抽屉试验：一手握住关节关节上端刚性推，同时另一手握住足跟向前拉，检查活动范围是否变大（且未损坏另一比较）。

7、 4、如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。

8、如属较严重的扭伤，则应送医治疗。

9、脚踝扭伤后自我处理：脚踝扭伤后要辨别伤势的轻重。

10、一般来说，如果自己活动脚踝扭伤时虽然疼痛，但不出现表情，多半是软组织损伤，可以自己就医治疗。

11、如果自己活动脚踝时有剧痛，不能平稳和挪步，骨头上疼痛，扭伤时有响声，伤后肿胀迅速等，是跛行的表现，应立即到医院诊治。

12、2、正确使用热敷和冷敷。

13、热敷和冷敷都是物理疗法，作用却不同。

14、血遇热而活，遇寒则凝，故在损伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在拳击停止以后再热，可加速消散伤处的周围瘀血。

15、一般而言，受损24小时后始用热敷。

16、3、药物治疗。

17、正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打

18、4、局部按摩。

19、敷药前克按揉伤足，用右手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿胀。

20、常见有的人先是使劲揉搓肿胀起来的地方，把淤积起来才血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼痛行走、活动。

21、这样做是错误的。

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