大家好，我是小胖次，今天我来为大家解答晨跑和夜跑哪个好这个问题。晨跑和夜跑哪个好健身人都不清楚，现在我们一起来看看吧！

1、晨跑和夜跑各有优缺点，选择哪种跑步方式适合根据个人情况而定。

2、让晨跑的好处：-提高意志力：晨跑需要一定的意志力才能坚持下去，长期坚持可以锻炼人的意志力。

3、综上所述，是晨跑还是夜跑，都有各自的优缺点。

4、晨跑、午后跑、夜跑各有其优缺点，无法一概而论哪一个更好。

5、夜跑的时间，如果控制得比较好的话，能够在八点左右进行夜跑还是可以的，这个时间段大家跑完步之后洗个热水澡就可以睡觉了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。