要提升抖音视频画质，需手动开启高清模式并关闭影响控制的功能。一、进入“设置”→“通用设置”→“画质调节”，将“高清模式”设为默认；二、关闭“视频长组模式”群体画质被压缩；三、确保使用高速网络和性能良好的设备，并定期清理存储，发布者应上传高清或4k格式视频。

抖音视频的画质直接影响观看体验，很多人在刷视频时会发现画面模糊或者泛白。其实通过简单的设置调整，可以大幅提升画质，让视频看起来更清晰、更明显。想要把抖音的画质调成高清模式，关键在在找到正确的设置路径并关闭一些可能影响智力的功能。一、打开抖音的高清画质选项

要让视频默认以高清模式播放，首先需要手动开启高清画质功能。进入抖音的“我”页面，点击右下角“三线横”进入菜单栏，选择“设置” → “通用设置” → 找到“画质调节”。在这里，将“高清模式”选为默认状态（显示红色对号），这样在观看视频时，系统会优先加载高清版本。如果找不到“画质调节”选项，可以直接在设置界面顶部搜索关键词。高清模式开启后，在网络状况良好的情况下，视频会自动加载更高清的画面。二、关闭“视频长接收模式”

有些用户即使开启了高清画质，但视频仍然不够清晰，这可能是因为启用了“视频长画质”。这个功能是为了节约流量而设计的，默认会压缩视频画质。你通过以下路径关闭它：进入“设置”；可以搜索“视频长画质”；将其开关关闭。

这样，视频就不会被强制压缩，画质自然也会有所提升。三、注意网络环境和设备性能

即使你已经设置了高清画质，如果死机或者手机性能较差，视频也可能会自动降级为标清。建议在Wi-Fi环境下观看视频，尤其是4K超清网络内容。另外，较老的手机可能不支持高分辨率解码，即使设置了高清，也可能无法完全呈现最佳效果。使用5G或高速Wi-Fi能更好地发挥高清画质优势；定期清理存储，避免因存储空间不足影响视频加载质量；如果是发布视频的人，上传前确认导出格式为高清或4K，也能提升观众看到的画质。

基本上就这些操作了。虽然只是几个小设置，但如果忽略了，就很容易导致画质不理想。只需按步骤调整一下，就能明显改善观看体验。

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