SM是性倾向中的一种类型，指性应激反社会倾向思维控制和无条件服从，其中s指的是虐待狂，对情感和性的支配感到兴奋，而m指的是自虐者，即愿意去得到强行控制，物质情感和性的支配感到得意。接下来我们汇集多个角度来分析如何确认自己是s应该m。

一、S的心理特征心理特征

1、通常来说，S的支配欲望很成功，日常的生活和事务涉及控制欲望都会比较强。一般都会体现为，做任何事情都会希望去主导，而不是履行主导。生活中很多事情都会失去控制，这也是大部分S参与SM的原动力，通过支配来平衡自己的情感需求。

2、日常工作生活压力大，需要通过SM来发泄。有一部分S的因为工作、学习、家庭等原因，通过SM所承受的打压、羞辱等行为，来调节自己的压力。

3、天生性格倾向就喜欢控制别人，并且享受按照规划去实现想要的心理结果的过程。这类的S在圈子当不算太高，大部分是受后天的影响进入圈子的。区别为此类天然的希望控制其他人，几乎不会在调教过程中遭遇退让，相对来说会有一些偏执，只有极少数会为了M的感受去沟通和调整。

4、受大众影视和各大平台的圈子信息影响，目的对SM充满了猎奇的心理。本身还是以好奇不同的性爱刺激为主，对圈内的M的需求了解会比较弱，追求刺激的目的性会比较强。

5、天生坏种类型，但是这种类型的相对来说比较少。但是对于M的伤害性也较大，往往这类S会以伤害、破坏来获得快乐。类似的S对M的吸引力很大，因为往往他们的手段会比较激烈，对于有些M来说感觉会很好。往往一旦开始，临近的就是PUA、临近逼近、等等强制一系列恐怖后果，或者是对M的身体精神进行破坏和伤害。

二、M的心理特征

1、受到类似骚扰、监狱的伤害管教严格、或者被性过，都会让一部分女性有斯德哥尔摩综合症的表现。被持续这种行为，来减弱曾经被伤害的痛苦，不断给自己洗脑带来内心的平和。

2、与男S类似的日常工作生活压力过大，需要一个乌托邦来营造现实，通过身体的疼痛、性爱的愉悦来感知现实世界带来的压力。

3、天然的希望有人能够支配、指挥自己的行为，以S的满足和快乐为中心。自己去需要思考的过程，将安全和节奏感去负责。整个享受浅入深的改变过程，很重视S的行为以及情感的积极程度。

4 、同上，一些M是受到大众圈内信息和剧的影响。纯粹把SM当作一种情趣，不会过度深入的进行一些调教。

5、因为渴望被彻底改造和破坏，和S的最后一种类型类似。这种心态的M来说，对于大多数S影视来说，都难以招架。身体的破坏和思想的彻底破坏，带来的结果是非常可怕的，比如冰恋。