戴上避孕套。一般来说，比直接做爱时间要长。虽然都说戴避孕套做爱就像穿着雨衣洗澡。

第三，增强体质

一般体质较好的人性交时间较长。所以基本上还是要运动，注意营养。但其实心理作用大于生理作用。综合体质的提高是根本。

在性生活中，很多男性朋友都受到早泄的困扰，早泄往往是早泄的具体表现，也是导致家庭破裂的幕后黑手，因为当夫妻双方都没有达到性满足时，就会射精或减弱，这往往会让妻子感受不到性快感。

改善射精时间的方法有很多。在尝试这些方法的同时，也要排除体内可能出现的早泄。如果是早泄，就要接受正规的治疗。

快速射精是指男性在性生活过程中，性生活时间短，射精早的现象。早泄的原因有很多，包括1。精神因素。2、器质性病变。3.其他原因。射精过快影响性生活质量，甚至影响家庭和睦。要正确认识和对待性生活，减少性交，多运动，分散注意力。

一、渐进延迟训练法

射精过快的男性可以采取逐渐延迟训练来改变射精过快的现象。一般每天训练20分钟，累积30天，可以改变射精过快的问题，延长到20分钟。而逐步延迟训练法需要30天训练，耗时较长。

二、机械压缩法

射精过快是很多男生比较头疼的问题。但是，有些男性也为射精过慢而苦恼。那么，什么是如何提高射精密速度法呢？让我们来看看。