根据2020年青少年性与爱调查报告:

近80%的人认为自己能满足另一半，但实际上只有69%的人对自己的性生活感到满意，其中80后和90后的满意度最低。

从报告中可以看出，女性不满意的主要原因是& ldquo缺乏前戏& rdquo；男性不满意的主要原因是& ldquo对方X能力或技能不足& rdquo。

如何通过简单的小操作大幅提高性生活中的满意度指数？

01，提前铺垫吊你胃口。

俗话说:& ldquo好的前戏从床下开始。& rdquo

这句话实际上的意思是，心理满足应该先于生理满足。不要忽视日常的情感交流。如果你想在那天晚上做爱，你应该在第二天早上开始做准备。前戏。。

离别时依依不舍地说再见；闲暇时发一条信息，让对方知道你整天都在想TA；言语挑衅和暗示对方晚上穿哪些衣服和玩具& hellip& hellip

见面的时候，两个人早就期待了，直接& ldquo驾驶火箭& rdquo进入最佳状态。

02.打破常规，制造惊喜。

很多人觉得很难满足，但是还没有摆脱& ldquoEh eh = task & rdquo的概念。

其实享受过程比结果更重要。

男人和女人都是渴望新鲜感的动物，所以创造新鲜感可以让你的性爱和爱情保持新鲜。

(1)时间

你不必等到晚上。太刻意的安排会让你失去那种冲动，久而久之就会变成& ldquo套路& rdquo。

除此之外，你还有很多其他的亲密方式& mdash& mdash接吻，爱抚，甚至只是依偎在一起。

这些亲密行为很可能会刺激他们的冲动。感觉来了就顺其自然吧，往往能给双方带来意想不到的惊喜~

②位置

很多情侣会遇到的困境是，双人床的功能只是睡觉，仅此而已。

就是这样一张床，每天都要动，要睡，要起床& hellip& hellip时间长了，自然会觉得无聊。

那么我们该怎么办呢？当你感到麻木的时候，你可以尝试新的地方，比如厨房、浴室和汽车。换个空间可以更好的刺激感官，重燃激情。

3个窍门

c:诶，有一个说法，叫什么来着...不怕短粗，就怕细长。

现实生活中，很多人对性生活不满意，因为女人和男人的需求不同。我们来看看给父母带来提高性满意 index的N个骚操作。

女人快乐的源泉就藏在小小的隐帝里！如果你不断地挤压和摩擦它，你会有非凡的快感。所以我们选择& ldquo奶酪& rdquo应该优先考虑能照顾到这部分的奶酪。

有了润滑剂的帮助，她的体验会更好。不要以为& ldquo她不需要润滑。如果你不掌握好自己的时间，不好好工作，春天很快就会干涸！

必要时可以使用情趣用品，这是最容易提升女性快感的方法。注意选择质量好，材质软的(不要用那种情趣内衣)，使用前清洗干净。

女生比较细心，更善于营造一些浪漫的氛围。比如把灯光调成低亮度的暖色，放一首暧昧性感的歌点一支香薰蜡烛& hellip& hellip

穿另一件他从未见过的内衣/性感内衣，或者尝试扮演不同的角色。试图在床上掌握主动权会让对方觉得& ldquo耳目一新& rdquo。

03、解决性生活幸福的障碍

性学家通过实验发现，博的硬度与性生活满意度、情感满意度呈正相关，整体健康满意度呈正相关。

在很多女生的感情中，硬度也是决定满意度的关键因素& mdash& mdash& ldquo你可以不够长，但一定不能手软。& rdquo

男人的硬度有这样一个四级标准:

一级，像软豆腐，只肿不硬。

2级和剥了皮的香蕉一样，还是难进。

3级，像有鼻尖或皮的香蕉，硬但不完全硬；

4级，像脆黄瓜，完全bo硬。

一级或二级不能正常完成，需要去医院看看(委婉点)

3级是能够享受性爱的最低标准，但是到了这个级别，女生的性满意度肯定是很低的。

4级是能让女生满意的硬度！！！

其次是时间的长短。

根据国外的一项研究，女性最满意的时间是7-13分钟(不包括前戏)。

然后是尺寸。

其实女生不像男生那么在乎尺码，很多时候也不知道自己喜欢什么尺码，主要看综合条件。

我采访了周围一圈的女生，她们的回答如下，供大家参考:

答:不需要长，但是不能像mac口红一样；

b:从个人体验来说，13~16cm最好；