睡眠很重要，不管是上班族还是学生还是任何人，不管是谁都离不开睡眠。所以要保持好睡眠时间。孕妇也有怀孕或者已经生过孩子的。

1.对于产后女性来说，睡眠不足更容易导致肥胖，不利于产后身体恢复，所以产后要特别注意拥有更好的睡眠时间和质量。2.通过调查还发现，孩子半岁时，如果每天睡眠不足5小时，孩子1岁时，新手妈妈会比每天睡7小时的妈妈多增重10公斤左右。所以产后妈妈一定不要小看这两个小时的睡眠时间。虽然是两个小时，但差别是不一样的。此外，女性产后一年的睡眠时间要比头六个月少，减肥难度增加一倍。睡眠时间不足会导致内分泌激素的变化，从而增加食欲，从而增加体重。