飞机杯是很多男人都会用的自慰工具。属于解放右手，可以一起进出的好兄弟。很多男人都有一个疑问，飞机杯能锻精炼灵敏度，帮助延迟？让我们来看看。

具体做法:

全身放松，先自然呼吸，再吸气，最大限度扩张腹部，使腹部隆起，保持胸部不动，每次坚持10秒，然后慢慢呼气；

呼气时，腹部自然下沉，向内朝向脊柱，胸部保持不动。保持每次呼吸的节奏一致，一起仔细体会腹部的起伏，每分钟呼吸4次。

②盆底肌肉训练

具体做法:

平躺，屈膝，臀部肌肉收缩时肛门向上抬起，保持盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢放松；休息十秒钟后，重复收缩运动。

在这个训练过程中，保持身体的其他部分放松。

③挤压法

具体做法:

给丁丁刺激，直到他勃起，兴奋，准备射精。此时，停止手部动作，适当用力挤压丁丁的头部，拇指放在丁丁的系带上，食指和中指放在丁丁的背部(即冠状沟上下)。

本质上，飞机杯其实是一个帮助男性自慰的工具。

如果你的时间太短是因为丁丁太敏感，那么飞机杯真的可以耽误锻炼。

比如处女或者很久没有性生活的男人，可能因为丁丁太敏感而出现在实战中& ldquo第二biu & rdquo尴尬的局面。

这时候如果想延长时间，可以用一个接近真人刺激的，有模拟生理结构的玩具来训练和提高丁丁的敏感阈值。

飞机杯模仿女性阴道的内部结构。由于内置结构仿真度高，使用起来非常逼真。

如果只是生理因素导致丁丁敏感易射精，可以使用飞机杯，结合正常的使用频率和方法，使丁丁脱敏，从而有助于延长射精时间。

但是一定要把握好飞机杯的使用频率。如果我们长期或频繁使用飞机杯，会适得其反。

三种精子控制方法

①腹式呼吸

然后挤压按压10到15秒，然后放松，这样可以提高射精阈值，延缓射精的急迫感，每周训练2到3次。