& ldquo太多支持& rdquo意思是，如果你的自慰行为影响了你正常的学习、工作和生活，那就不合适。或者夸张一点说，如果你在三个小时内自娱自乐30次，你对应的部位有点不舒服，你的身体受到了警告，那么你的频率肯定是不合适的。

通常情况下，人们不会沉迷于自慰。性只是生活中很小的一部分，当我们忙于很多其他事情的时候，也不会想到它。所以，不用担心，尽情享受吧~

尽情享受，但要注意这几点。

虽然现在是2021年，但中国的大多数家庭还是比较传统的，一提到“性”，要么遮遮掩掩，要么避而不谈。“正确处理你的性欲”这门课，在我们最需要了解的时候却缺席了。于是，“性”就被贴上了羞耻和罪恶的标签。很多人不仅自己这么想，还会传给身边的人和下一代。

但自我微只是解决我们正常生理需求的一种方式，不是病，也不是不爱自己的表现。性欲是人类与生俱来的欲望。放下羞耻和内疚，正视它，合理把握它，是第一步，也是最重要的一步。研究表明，感到内疚和自责的人往往更焦虑。当人们过度焦虑时，他们的身体可能会出现一些严重的问题，如性功能障碍。

其次，我们来详细说说& ldquo多久一次合适& rdquo。手淫频率和掌掴频率有共同点，即& ldquo没有一个准确的数字可以拿出来供家长们参考& rdquo(有一些科研统计，但参考意义不大)，因为个体不同。同时，自慰的频率也会受到年龄、婚姻等因素的影响。

手淫可以简单地比作& ldquo吃& rdquo太饿太撑会让人不舒服，中等幅度很合适。

具体来说，& ldquo太饿了& rdquo意思是，对于一个没有自慰生活的年轻人来说，如果ta不能自慰，整个人都会抑郁，除非他找到其他的宣泄口，比如写作，运动，这是一个升华的渠道。根据金赛的说法，一些年轻人可能会故意降低频率，为未来的努力保存体力，但这些年轻人在晚年可能无法达到更高的频率。潘绥铭曾在《性》中提出一个马太效应，即自慰者可以获得更多的快乐，进而使其相关的欲望和能力变得更强，即越强的人越弱。

手淫是一件很正常的事情。很多人在独自有性欲的时候会通过手淫来解决，但是过度手淫会对身体造成伤害。所以多久自慰一 time合适吗？让我们来看看。