8.另外，长期服用大量药物的人突然停药，可能会出现维生素C缺乏的症状。

9.因此，不宜长期大剂量服用维生素C。

10.所以，那些饮食中缺少富含维生素C的水果蔬菜，出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、容易感冒、关节疼痛等维生素C缺乏症状的人。，应该合理补充维生素c。

11.冬季户外活动多、运动多的人，可以适当补充维生素C，但不要把它当成治疗感冒的灵丹妙药，忽略生活细节。

12.在选择维生素C补充剂时，首先要看清药物的用量。

13.比如市面上的维生素C泡腾片，大部分都是1克的单片。这个剂量可以每天用温水或冷白水浸泡，连续服用最好不要超过5天。

14.有人认为维生素C泡腾片和某些抗生素一样，第一次加倍剂量会达到更好的药效。其实这是没有必要的。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对家长有所帮助。

1.维生素C是最著名的维生素家族。参与氨基酸代谢、神经递质合成、胶原合成和间质合成，可降低毛细血管通透性，促进铁吸收，改善胆固醇代谢，抗组胺，增强免疫力。

2.维生素C的作用范围很广，但必须指出的是，这些都是体外研究得出的结论，或者是在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论..

3.对于绝大多数不缺乏维生素C的健康人来说，口服维生素C能否预防和治疗感冒仍然没有科学依据。

4.然而，研究表明，经常暴露在寒冷环境中或从事剧烈运动的人，如马拉松运动员，通过服用维生素C补充剂，可以将感冒的概率降低一半。

5.有学者认为，口服大剂量(1g-4g)维生素C片可以起到一定的防治感冒的作用。

6，但需要注意的是，长期口服大剂量的维生素C会给人体带来更多的副作用。

7、过量使用(一天1克以上)可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会导致维生素C的代谢产物草酸的增加，进而引发尿路结石；过量的维生素C会导致深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血。还能破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，但会影响人体免疫系统。

各位朋友大家好，常识网编辑在此为各位朋友解答以上问题。维c泡腾片的作用和功效，维c泡腾片的作用这个很多人还不知道，现在我们往下说！