你好，今天西西来为家长们解答以上问题。1000米长跑步训练方法视频，1000米长跑步训练方法相信很多朋友还不知道，现在就来看看吧！

1.测试操场应该是400米。1000米就是两圈半也无所谓。你要跑1500-2000米练耐力，然后偶尔跑1000米感受状态。不用刻意练习呼吸。尽可能长时间呼吸。

2.最后，当你的肌肉习惯了加大强度训练，对你减肥的帮助不会很大，但会增强你的体质。减肥还是要慢跑一个多小时。

3、有氧，不快！。

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