你好，今天西西来为家长们解答以上问题。蒸桑拿干蒸好湿蒸比较好。相信很多朋友都不知道桑拿的利与弊。现在让我们来看看！

1.好处:桑拿利用冷热对全身的刺激，使血管反复扩张收缩，可以增强血管弹性，预防动脉硬化。

2.同时对关节炎、腰痛、支气管炎、神经衰弱有一定的保健作用。

3.缺点:未婚男性最好不要洗桑拿，因为经常处于高温环境会对男性生殖系统产生破坏作用，导致不孕不育。

4.延伸资讯桑拿将人体暴露在湿热的空气中，使血液循环和新陈代谢迅速加快，从而改善全身组织器官的功能，包括脑、心、肝、脾、肌肉、皮肤等。由于桑拿过程中血流量大，全身各组织器官都能得到血液带来的营养和氧气，特别是对于体力和脑力劳动较重的人，能快速消除疲劳，恢复体力，对提高性功能有意想不到的效果。

5、桑拿会引起一系列全身性的生理变化。

6、高温高湿环境使心跳加快，血压上升到一定程度，冷水浸泡会使心跳减慢，血压下降。

7.所以室内的温度、湿度、洗澡时间，包括冷热交换次数，都必须严格控制。

8.第一次洗澡时，只能在高温蒸汽房待5分钟，之后逐渐延长在高湿度蒸汽房的停留时间。

9.参考:百度百科桑拿。

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