你好，今天，我总是让东东为我的父母回答以上问题。鹌鹑蛋一天吃几个合适的七岁小孩，鹌鹑蛋一天吃几个合适的。相信很多朋友还不知道。现在让我们来看看！

1.普通成年人每天吃0.5 ~ 1个鸡蛋。

2、高血脂患者为了安全起见，每周不要超过2或3个鸡蛋（黄色）。

3、但有肝胆疾病的人吃鸡蛋，应根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。

4、6岁以下的孩子，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3 ~ 4个为宜（3 ~ 4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋），因为同等重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量更高，这对孩子的大脑发育有帮助。

5、脑血管患者不宜吃鹌鹑蛋。

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