1.维生素C一定要补充。

无论你是从身体内部，还是从皮肤表面，都需要补充一些维生素C来抑制黑色素在皮肤上的沉积。富含维生素C，能帮助皮肤祛除黑色素，淡化斑点，美白肌肤，还能有效抑制紫外线对皮肤的伤害。补充维生素C也很简单方便。首先，你需要多吃富含维生素C的食物，如西红柿、柠檬、猕猴桃等。其次，你可以将这些富含维生素的水果蔬菜涂抹在面部皮肤上，从皮肤表面向皮肤内注射维生素C。当然，补充维生素C不是一朝一夕的事情，女生需要长期坚持，皮肤才能获得白皙光滑的效果。

简单五招保养皮肤健康的细节护理

2、护肤精油不能少

女生要养成使用护肤精油的好习惯。护肤精油的保护作用在于，它能在正常护肤之外，为皮肤提供更多的水分和营养，起到巩固皮肤营养供给的作用。不同的护肤精油有不同的护肤效果，比如油性皮肤的女生可以选择使用控油效果好的抹茶精油；干性皮肤的女生可以选择保湿效果好的橄榄油，根据自己不同的护肤需求选择不同的护肤精油，可以给皮肤带来很多营养。

3、防晒一定不能马虎。

想要拥有好皮肤，让皮肤不滋生斑点，不沉积黑色素，防晒是首要的护肤工作。不管是晴天还是阴天，女生都要涂防晒霜，做好充足的防晒护理，可以避免黑色素沉积和滋生斑点，避免皮肤出现问题。如果女生没有及时做好足够的防晒护肤，那么在被阳光暴晒后，也要做好防晒修复后的护肤工作，最大限度地减少紫外线对皮肤的伤害。