牛皮克拉斯的大致内容到此结束，希望对家长有所帮助。

1.采用低脂肪高纤维饮食，食用来自谷类(全麦)、蔬菜和豆类的纤维。

2、轻轻按摩乳房，可以让多余的体液回流到淋巴系统。按摩时，先在乳房上涂上肥皂，手指沿着乳房表面旋转，大约硬币大小。然后用手将乳房压进去，向上弹起，对防止乳房不适大有好处。

3.胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。细心的姐妹会发现，那些慢跑者为了这个保健原因，都穿了实心文胸。

4.利尿剂确实有助于排出体液，减轻乳房肿胀。但是这种即时的缓解是有代价的。过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质平衡，影响葡萄糖的形成。

5、高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7到10天。

6.热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水袋或热水浴来缓解乳房疼痛。如果冷热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。

7.对于肥胖女性来说，减肥有助于缓解乳房疼痛。

8.蓖麻油中含有一种能提高t11淋巴细胞功能的物质，能加速各种感染的恢复，缓解疼痛。方法是:将蓖麻油滴在折叠成四层的棉布上，使其沾满蓖麻油，但不能太湿，以免滴得到处都是。把这块布敷在乳房上，

9.盖上塑料薄膜，放上热敷袋。把热敷袋调到你能承受的热度，敷一个小时。

10.饮食中应摄入富含维生素C、钙、镁和维生素B的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的产生，同时，少吃人造黄油，因为其中的氢化脂肪会干扰人体将必需脂肪酸(来自食物)转化为-亚麻酸(gia)的能力。

11.Gia促进前列腺素E的形成，然后抑制催乳素的产生。

12.咖啡因会导致乳房不适吗？目前还没有得到证实。然而，根据医学调查，许多乳房疼痛和其他良性症状的妇女在戒除咖啡因后，症状明显改善。因此，你必须完全放弃咖啡。

换句话说，我们应该完全放弃苏打水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药。

14.有些人随意服用一些消炎药或抗生素来止乳房疼痛，这是错误的，也是危险的，因为局部类固醇消炎药不能用于乳房疼痛。

各位朋友好，小爱为你解答。在吃女朋友胸时要需要注意什么？很多人不知道第一次吃女朋友胸的过程。现在我们下去吧！