分享了一顿牛皮的脆皮饭的内容，记住关键词:儿童缺铁需要吃铁片？孩子缺铁，怎么补，儿童缺铁需要吃什么药补铁，儿童缺铁需要吃什么补铁？孩子缺铁怎么办？大家都知道，孩子缺铁会对孩子的健康成长产生重要影响，不利于孩子的发育成长。那么如何补铁，给宝宝吃什么呢？让我们一起来看看吧。

1.菠菜

宝宝四个月的时候可以添加辅食，比如五个月的时候可以添加菠菜。最好用榨汁机把菠菜榨成菠菜汁，和粥一起煮。菠菜是一种富含铁的蔬菜，宝宝可以吃，可以加快身体发育。

2.瘦肉

瘦肉也是补铁的食物。平时家长要经常给宝宝煮一些瘦肉粥，补充宝宝缺乏的铁质。我们人体一旦缺铁，就非常容易贫血，大人小孩自然都会有，所以要给宝宝补铁。

3.动物血

动物血液中铁的利用率为12%，补铁效果很好。很多宝妈说不敢给宝宝喝动物血。其实只要动物血干净就没问题。我觉得鸡血鸭血猪血都可以作为宝宝的辅食。许多婴儿喜欢吃它。

4.蛋

鸡蛋是含铁量高的食物。吃鸡蛋不仅可以补充铁，还可以补充他需要的蛋白质成分。作为辅食也挺适合宝宝的。鸡蛋不宜过早食用。宝宝十个月左右就可以吃鸡蛋了。蛋白质过敏的宝宝一定不能吃鸡蛋，至少在四岁之前不能吃。

5.牛奶

一般建议在家里情况允许晴空万里的情况下，给宝宝喂奶，直到他四岁。因为牛奶中含有多种微量元素，如锌、镁、铁，这三种微量元素是宝宝生长发育的关键，对宝宝的大脑和身体发育都非常好。建议不要这么早给宝宝喂奶。

6.猪肝

猪肝是补铁的强效食物，对治疗宝宝夜间哭闹、经常掉头发有很大作用。猪肝粥，或者猪肝粉煮米糊给宝宝吃都很不错。也许我们所有人都不会接受猪肝的腥味，但是对于宝宝来说，我们很喜欢猪肝的味道。

以下是给大家的一些婴儿食谱:

1.紫菜虾皮汤

材料:虾皮10克，紫菜10克，鸡蛋2个。调料:料酒5克，酱油5克，香油5克，植物油5克，醋5克。做法:先将虾皮洗净，放入料酒中浸泡十分钟，将鸡蛋放入碗中搅拌，紫菜洗净，撕成碎片备用。锅内将植物油加热至七分熟，加入酱油和一碗水，然后加入洗净的紫菜和虾皮煮，再加入鸡蛋、醋和香油，美味的紫菜虾皮汤就做好了。这种汤可以让宝宝胃口大开。

2、小米大枣粥

食材:小米、红豆、红枣。调料:红糖。做法:将红豆提前洗净，用清水浸泡至红豆膨胀，然后放入锅中煮至半熟，再将小米洗净，红枣洗净去核，放入锅中与红豆同煮，煮透后加入红糖。尝尝吧，很好吃，更别说宝宝吃个不停，大人都会流口水！这种粥含有大量的维生素和蛋白质，营养价值很高！

3、香菇滚鸡汤

配料:青蛙、火腿、蘑菇。调料:白酒、盐、姜汁、姜片。做法:先将香菇洗净用清水泡软，再将青蛙洗净去内脏，去皮切趾，然后加入白酒、盐、姜汁腌制15分钟，再将香菇、火腿、腌制好的青蛙放入锅中加水煮沸。熟了就可以给宝宝吃了！这种汤不仅美味，而且有益于智力和大脑。妈妈可以经常给宝宝做饭。

2.儿童缺铁需要补铁？当孩子出现这些情况时，很多家长都非常担心孩子贫血。贫血是指人体外周血红细胞体积降低到正常范围下限以下的一种常见临床症状。我国儿童青少年贫血90%以上是缺铁性贫血。防治贫血是儿童青少年保健的重要任务之一。

1.为什么儿童青少年这么容易缺铁性贫血？根据发病机制和病因，贫血在临床上可分为红细胞生成或血红蛋白生成减少的贫血、溶血性贫血(HA)和出血性贫血。

缺铁性贫血是红细胞或血红蛋白生成减少的贫血之一，也是临床上最常见的贫血。导致红细胞或血红蛋白生成减少的常见原因是造血物质缺乏和骨髓造血功能障碍，其中缺铁性贫血为缺铁性贫血。

缺铁性贫血的机体主要经历三个阶段:铁储存减少期、红细胞生成减少期和缺铁性贫血。儿童青少年生长发育旺盛，对铁的需求量很大，但由于铁代谢的特点(膳食铁吸收的限制，需求量增加时机体不能迅速增加铁储备等。)，容易出现缺铁性贫血。月经不规律失血、外伤、疾病和重金属中毒损伤红细胞等。还会导致铁的额外流失，从而导致缺铁性贫血的发生。

二、缺铁的症状有哪些？贫血阻碍儿童青少年的生长发育，导致身体活动能力和免疫功能下降，影响认知和智力发育，甚至导致行为异常，对儿童青少年的学习产生负面影响。

短期缺铁不会引起明显症状。人体内的铁储存在肌肉、肝脏、脾脏和骨髓中。当体内储存的铁含量减少时，会导致缺铁性贫血，红细胞变小，血红蛋白减少，从而导致血液携氧能力下降。

儿童缺铁时，可能表现为:体重增长缓慢；皮肤苍白；没有食欲；脾气暴躁，易怒，挑食；注意力不集中。青少年缺铁时，可能表现为:皮肤苍白；脱发；消化系统衰退、腹胀、腹泻等。女生会有月经周期变化；情绪烦躁，成绩下降更明显；生长发育慢，如小人。

三、如何预防缺铁性贫血？由于贫血对身体的损害具有滞后性和长期性，因此预防贫血尤为必要。儿童青少年正处于旺盛的生长发育阶段，对铁的需求高于成人。

中国居民的膳食以植物性食物为主，铁的来源相对较少。预防缺铁性贫血需要采取科学膳食，合理营养，及时补充膳食中的铁。

可以从以下几个方面进行预防:(1)健康教育:通过营养教育，提高儿童青少年的营养知识水平，改善饮食行为，对血红蛋白的改善起到了一定的作用。

(2)定期体检:组织儿童青少年定期体检，开展血红蛋白监测，督促血红蛋白含量异常者及时就医诊治。将体重控制在健康水平。

(3)预防和减少重金属暴露:重金属与人体内的蛋白质和酶相互作用，使其变性失活。重金属可以在人体的某些器官中富集，超过体内耐受水平就会导致病变。铅是最常见的重金属污染源，研究结果提示血铅水平与缺铁性贫血有关。

四、根据贫血的严重程度，采取不同的治疗措施:一般轻度贫血可以通过饮食调节，多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、鱼虾等，多吃富含维生素C的蔬菜可以促进铁的吸收。通过食物的互补作用，维持营养摄入的平衡，从而纠正贫血。

1.原发病的治疗:消除原发病引起的铁吸收障碍和丢失。可能导致贫血的常见疾病有反复腹泻、胃十二指肠溃疡、直肠息肉、月经失调、肠道蠕虫感染(钩虫病)等。，可以有针对性的治疗原发病，减少和避免铁的吸收障碍和流失。

2.膳食补铁:主要通过食用铁强化食物来实现，如铁强化酱油、铁强化大米等。

3、药物治疗:口服铁剂是一种常见的治疗方法，具有安全、有效、方便、费用低等特点。常用的口服铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和多糖铁复合物等。临床上常用的口服补铁剂都有很好的疗效。有研究指出，硫酸亚铁具有较高的不良反应风险，临床医生和患者在选择硫酸亚铁治疗缺铁性贫血时应慎重。

右旋糖酐铁属于第三代有机铁，口感好，没有传统铁剂的铁锈味，吸收率高，对胃刺激小，更容易被儿童接受。右旋糖酐铁分散片通过协同作用加速，是分散片的形式。不仅可以直接用饮用水吞服，还可以在15秒内溶解在水中，更方便孩子服用，家长更省心。

4.中医药治疗:研究指出，中医应提倡缺铁性贫血应根据脏腑、气血、阴阳辨证治疗。

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