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那么，找到一块更纯粹的设备难吗？

或许佳明GarminSmart 5会给出不错的答案。

其实对于运动手环来说，我主要看中这些方面，分别是数据的准确和丰富性、佩戴的舒适以及上手的难易成本。其实在拿到佳明GarminSmart 5前，我一直在想一个问题，相比某些厂商只要三四百就能购入的产品，卖到一千块的GarminSmart 5到底值不值呢？

直白点说，如果你只对运动+健康感兴趣，那么市面上的众多产品中，GarminSmart 5无疑是最出众的那个。熟悉佳明的都知道，这是一家专注服务户外和运动员群体长达二十多年的头部品牌。由于佳明在健康领域极具权威性，这也就意味着它在功能和数据方面的专业性，那么这就首先符合了我对精确丰富数据监测的需求。

以手环中常见的、最为普通的日常运动来说，只要和手机GPS互联，无论我是跑步还是步行都可以在运动结束后获得非常准确的配速、心率和轨迹追踪数据。哪怕我在建筑林立的复杂园区内行走，也能准确实时追踪步数、轨迹和卡路里消耗等等。当然，这只是GarminSmart 5借助手机GPS实现的最基础的运动功能。

需要注意的是，因为体积的局限性，GarminSmart 5并没有内置GPS。所以，让GarminSmart 5变得更权威专业的健康数据还是通过汇聚在手环背面的光学心率计和脉搏血氧传感器传达，一些关乎健康的心率、脉搏血氧和佳明特色的身体电量、压力、睡眠监测等生物特征数据都靠这些传感器采集完成。也正是因为它们的存在，让“麻雀虽小五脏俱全”的GarminSmart 5成为了更能直观查看身体状态的运动+健康神器。

尤其在配备Garmin Connect APP后，GarminSmart 5就跃升到了更专业的阶段。比如可以以天为单位的查看心率、身体电量、压力和脉搏血氧等数据的汇总报告，相对市面竞品简单的APP内容页面，GarminSmart 5所呈现的内容丰富的多。

通过连接手环，Garmin Connect APP中除了多达十几种的运动模式监测外，我觉得让使用者更有沉浸感、更有意思的就是身体电量。这是一项针对用户体能消耗的监测，通过对心率变异值、压力、睡眠等数据的综合监测后得出使用者自身是否过度疲劳的参数。以我个人来说，在获得良好的睡眠后，数值就会升高，随着日常工作的消耗压力值变高，身体电量就会逐渐消减，很像充满电的手机在轻度和重度使用下的电量依次变化。

说实在的，在亚健康充斥生活的今天，能随时查看自己是否掉“电”，并及时提醒你要“充电”的产品或许也就佳明独一家了。

此外，一些丰富的心率数据、睡眠呼吸数据也可以在APP内读取。有趣的是，夏日炎炎缺水的我还可以对喝水量进行目标设定，手环搭配APP使用，整个操作体验自由度很高。

相比简单手环的心率和能量消耗，GarminSmart 5显然能通过使用APP后为客户呈现更为直观的数据分析。有了这些数据，我也能更好的调整自身作息，并对日常简单的运动目标进行设定。比如睡眠不足评分不高，我就尽量早些睡觉，比如步数达不到目标设定值（日常7000左右），我就小区内逛一圈再上楼。有目标的参考，随时随地的数据查看，很大程度上能成为为健康生活提醒的“闹钟”，也能为日以平常的生活提供更具沉浸感的健康体验。

说完了锦上添花的APP，我们再回到手环本身，虽然相比智能手表屏幕本身不算大，但GarminSmart 5也是支持屏幕触控操作的。在使用中，不管是上下还是左右滑动，整个操作非常顺滑。整块屏幕的下方添加了一颗物理按键，可以掌控开关机、打开关闭菜单、返回和长按运动暂定等。而且整个页面的UI操作逻辑非常简单，相比复杂的智能手表，GarminSmart 5显然是进行了全年龄段使用的考量，那么它就符合了我对上手难易度低、学习成本不高的需求。

作为码字工作者，GarminSmart 5还有让人一“震”的久坐提醒。当然不只是震动提醒，我也可通过更大尺寸的可视屏幕查看更多的新闻、社交等通知信息。我日常连的是iPhone，使用下来连接非常稳定，基本手机响的同时，GarminSmart 5就能亮屏出现通知，点一下就可滑动查看。

接下来我们说说舒适度，毕竟这是要长期呆在手上、甚至睡觉都不拿下的“贴身”物件。巧了，拿到GarminSmart 5的时候，刚好碰上上海的梅雨季，天气闷热潮湿，手腕在室外佩戴东西后非常容易积攒汗渍，而我又是那种Apple Watch戴久了都会发红发痒的糟皮肤，没想到GarminSmart 5较为干燥的硅胶材质拯救了我，它不仅防水耐汗，还更轻盈舒适，而且相比“存在感”十足的Apple Watch，只有24.5g重量的GarminSmart 5显然更适合长期佩戴，起码人家没有“沉甸甸”的坠手感。

有意思的是，GarminSmart 5还可以进行更个性化的换表带，只要推动就可以把模块拆出更换表带。

2、佳明Smart5运动手环，仅重24.5克的运动健康智能手环

那么，本篇文章给大家带来的内容，正是来自佳明推出的一款新品简评，但不是运动手表，而是一支运动健康智能手环：GarminSmart 5。

GarminSmart 5的外观设计

先来看下Ta的外观设计吧。虽然说官方给佳明Smart 5的定位是“运动健康”，但我个人通过实际上手体验后，认为Ta的定位应该再加上一个“时尚”，因为GarminSmart 5整体仅重24.5克，并且还有不同长短、多种颜色的表带可选，穿戴上以后就像一支手环装饰。

GarminSmart 5采用了一块OELD显示屏，支持触控操作，同时在屏幕下方位置还设有一个实体按键。而佳明Smart 5的表壳材质为聚碳酸酯，表带的材质则为硅胶，加上24.5克的重量，穿戴感不错，很舒适。另外，通过手环中的设置，还可以更换GarminSmart 5的表盘，目前共拥有12个表盘可供选择。

GarminSmart 5背面设有用于检/监测心率、血氧、睡眠等各项数据的传感器以及佳明传统的充电接口。

GarminSmart 5的表带近距离实拍，挺柔软的。

GarminSmart 5的交互操作以及内置功能

GarminSmart 5的交互操作主要是通过触控以及实体键。在手环的表盘界面按下实体键，就会进入具备活动、心率区间、表盘、时钟、系统设置这五项功能的菜单界面，同时如果进入单一功能后，例如：进入了活动功能，再次按下实体键能实现返回上一层界面的效果。

另外，通过APP设置援助信息，在任意界面长按该实体按键则可以实现“紧急援助”的效果，就是佳明会将你当前位置以短信方式传递给设置的紧急联系人。

活动功能实则就是“运动模式”，如果算上其它的话，那么GarminSmart 5目前共具备14种运动模式，并且每种运动模式都不同，并不只是单一记录心率等，像力量训练可以开启自动计组、反复计数。手环内可以保存10种常用运动模式，方便随时开练。

同时有些运动模式需要通过手机APP才能添加至手环中。

心率区间功能又分为查看最大摄氧量（支持测量，但需要进行一段时间的户外步行或跑步运动）、身体年龄以及设置心率推送。

不同年龄、性别、运动强度的用户的最大摄氧量也都不同，最大摄氧量除了是心血管健康的一项指标，也是反映人体有氧运动能力的重要指标，并且时刻关注最大摄氧量也能够进一步提升个人的运动能力，所以我感觉这个功能挺有用的，并且在我之前体验过的智能手表、智能手环中好像都没有这个功能设计。

心率推送开启以后，GarminSmart 5将会实时监测并显示当前心率数据，并且这时候手环无法进行其它操作。

身体年龄这个功能也很有意思，GarminSmart 5会通过活动强度、静息心率、体脂率或BMI对身体年龄进行估值，如果个人实际年龄跟身体年龄相差大，例如：你现在30岁，结果GarminSmart 5估值是35岁，那么就有可能说明体能状况一般了。

另外，在GarminSmart 5的手机APP中提供了一些建议可以让身体年龄降低，例如：增加高强度活动的分钟数、降低BMI等，这个功能基本上我也是第一次在穿戴设备上体验到，所以感觉很有意思。

而表盘、时钟这两个功能就不跟大家多展示了。至于系统设置，在这里面可以设置手环的屏幕亮度、显示时长以及振动等，并且还能设置是否让GarminSmart 5进行心率提醒、全天脉搏血氧监测等。

除了之前提到的“紧急援助”外，GarminSmart 5还支持更多安全功能，在系统设置中进入一个叫“安全与追踪”的功能后开启事故侦测，这样能让GarminSmart 5使用传感器来检测你在户外骑行、步行、跑步运动时发生的事故，一旦有危险发生就会通过短信或电子邮件通知紧急联系人，如果说紧急援助是主动安全功能，那么事故侦测就是被动。

从表盘界面的左边往右滑动，可以进行查找手机、查看手环剩余电量等操作。

如果从表盘界面的上方往下方滑动，或者反之操作，则能进入各项健康数据查看以及进行多项健康检测的功能菜单。例如：上图实拍的就是显示了当天行走步数、强度活动时间以及消耗热量。值得一提的是，这些数据不需要刻意进入对应功能去看，而是直接显示在了菜单界面中。

心率区间其实就是心率检测；压力分数也就是压力检测，也是一个经常可以在手环、手表上看到的健康检测功能，可以检测出当前的压力状态；而身体电量这个功能，则是让GarminSmart 5通过分析心率变异性、压力、睡眠质量以及活动等计算出的一个数值，该数值越高，就意味着目前体能得到了恢复，可以进行活动；较低的话，就说明体能处于消耗状态，需要休息，随时根据数值合理安排休息与运动，从容应对工作与生活。

例如：我目前身体电量显示为17，这时就说明我需要适当休息了，而目前实际情况也是忙了一天的工作，身体状态确实有些疲惫，并且昨天晚上的睡眠也很差，确实需要放松休息。

来自GarminSmart 5手机APP对于身体电量的解读实拍。

我个人感觉这个功能很实用，将个人身体状态以“电量”方式评估，如果你不了解你的身体状态怎么样，不知道该不该放松休息，没关系，GarminSmart 5帮你了解。

另外，GarminSmart 5还支持异常心率提醒、久坐提醒以及放松提醒。

上图实拍的则是睡眠、脉搏血氧以及呼吸。睡眠也就是查看睡眠数据，可以看到我昨夜只睡了6.1个小时，身体电量太低很正常；脉搏血氧就是血氧饱和度，除了能进行血氧饱和度监测外，通过该功能还可以查看一些历史监测数据；至于呼吸则是查看每分钟的呼吸次数数据以及进行放松压力的深呼吸训练。

基本上来说，别看GarminSmart 5是一支智能手环，但在健康检/监测等功能方面相当丰富且全面，而且还具备一些其它品牌没有的功能，例如：身体电量。

另外，该菜单功能下还有手动喝水备忘录、日程查看、天气信息以及查看运动距离，同时通过手机APP还可以进行添加、删除菜单里的功能。

例如：添加通知、音乐（控制手机播放）或者单屏显示一个健康数据等。

当GarminSmart 5连接上Garmin Connect手机APP后，在APP中可以更详细地查看运动、健康等相关数据，以及更为方便地对GarminSmart 5进行一些设置操作，例如：是否抬手屏幕自动亮屏等。

比较有趣的是，Garmin Connect会将当前穿戴GarminSmart 5后一整天所记录到的各项数据以“我的一天”一屏方式展示出来，也就是在这一天的运动、健康等所有数据都以一个页面展示，使用者不需要再单独进每个功能页面去查看各项数据，非常方便。

通过上面这些Garmin Connect的界面实拍，可以看到GarminSmart 5所记录的数据很丰富也很全面，不输一些大屏智能手表了。

GarminSmart 5穿戴实拍展示。

更多穿戴实拍展示。