分享了一顿牛皮的脆皮饭的内容后，记住关键词:经常绵羊便便的危害，长期绵羊便便怎么办，长期拉羊屎便怎么回事，长期拉羊屎便，长期拉羊屎便怎么办。本以为可以轻松解决，没想到用洪荒之力排便还是不肯出来。终于拔了出来，结果一粒一粒的，跟羊粪球一样。我不禁担心，我的肠子怎么了？是便秘还是大肠癌？

大便时，大便像羊粪球。是便秘还是大肠癌？

很多人的第一反应是排便，但也担心肠道里是不是有什么东西堵住了，不然就是一个一个的。

其实不能单从大便得出结论。想知道肠道是否有息肉或肿瘤，就要做肠镜，肠镜是检测的金标准。如果你40岁以上，以前没有做过肠镜，建议你做一次。

结合平时的排便习惯和饮食习惯，可以大致判断。我隔几天拉一次，有时候会把大便憋回去。渴了才想起来喝水，也很少吃水果。我非常喜欢吃肉、烧烤、辣椒等食物。大概率是便秘。

从中医的角度来说，这种情况属于“阴虚肠燥”

患者的肠火比较旺盛，缺水，肠道蠕动不足以推动粪便前进，会越来越硬，慢慢变成一个硬球。

其实拉出粪球后，肠内应该还有很多粪便，只是因为直肠排便减弱，后面的粪便推不出来。如果任其发展，大便每次只会排出一点点，情况会越来越严重，如口臭、肛裂、便血等。，也会让人产生焦虑感，对排便有阴影。

所以要润肠养阴清火，首先要降肠内的火气，用滋阴生津的中药，生活中多喝些水、牛奶、绿茶等液体，增加肠道的湿润性，然后补血活血，加强肠道的驱动力，减少粪便的堆积。最后大便会像顺水行舟，很容易排出。

五种便秘，你是哪一种？如果你是对的，及时调整。

排出的粪便像羊粪球。

说明阴液不足，需要降火养阴。这种便秘比较严重，要尽早调理。时间长了，粪便堆积在肠内，容易诱发炎症和息肉，还会使口气变臭，腹痛难忍。

肠内之火旺盛，难以排出。

这种大便一般是饮食上的错误，比如吃热油腻的肉，吃辛辣的食物，很少吃水果蔬菜谷物，饮食不均衡，补水太少。

肠道动力不足，像挤牙膏。

感觉排便很多，但是很费力气才排出来。这种情况如果发生在中老年人身上就更危险了，因为老年人往往有高血压。严禁强行排便，以防内压升高。身体虚弱的老人要补气养血，肠道活动的时候排便会容易很多。

前硬后软黏的大便。

这种大便的出现，说明脾胃的某一面被削弱了。可能是胃的消化能力减弱，大块食物还没分解就进入肠道，所以前面干硬，也可能是脾的运输能力减弱，营养不能很好的利用。这时候就要健脾养胃了。

最后一种是糊状大便。

这种大便看起来不像便秘，容易被忽视，其实是便秘的一种，和情绪有关。紧张焦虑时会发生，胃里会有肠鸣声。你会忍不住想打嗝。你要调整自己的情绪，避免吃牛奶和生冷的水果。

老人便秘，如何缓解？多吃香蕉有用吗？

吃水果对排便是有帮助的，因为它湿润柔软，但见效慢。只有长期吃才有用，对改善顽固性便秘作用不大，而且只能吃烂软的香蕉。

可以吃梅干、猕猴桃、草莓、橘子等水果。血糖指数不高，水分充足，对肠道有好处，可以适当补充。

有人又想到了开塞露。确实有效，但不是长久之计。直肠用多了就不行了，情况会更严重。所以，要解决，必须从源头抓起。

先对照文章看看自己是什么类型的便秘，再根据类型进行调整。一般你喝水少，吃辣多，吃肉多。以后要注意调整饮食，多吃富含水分的食物，多喝水，增加粗纤维食物，减少粪便堆积。

二是改善肠道功能。肠梗阻、肠麻痹等疾病会影响蠕动能力，衰老身体的肠道蠕动也会变慢。这时候就要就医，用药治疗。

每天增加运动时间，饭前饭后在户外快走，走路时揉揉肚子，左右转动腰部，然后喝适量的水，有排便感时及时排便。不要忍。

2、长期拉羊屎便的危害，便秘的原因有哪些？1.过度节食:日常饮食中可以吃适量的植物脂肪，如芝麻油、大豆油、橄榄油等。橄榄油做的蔬菜沙拉是节食女生的最佳选择。另外，早餐可以在面包中加入一片黄油，补充体内的膳食脂肪。喝百纳济酵素也是个好办法。

2.营养不当:工作忙需要经常下馆子吃饭吗？因为餐厅的饭菜往往搭配不均，无法保证每天营养均衡。长此以往，体内粗纤维食物的摄入是非常匮乏的。

3.缺乏活动:每天总是在办公室坐8个小时以上。当身体缺乏活动时，肠道的肌肉就会变得松弛。蠕动功能也会减弱，吃进去的食物自然难以消化。

饮用水不足的人

4.忙的时候顾不上喝水，肠道干燥，肠道内容物不容易排出。即使有人补水，便秘问题也没有得到改善。这是因为喝水的方式不正确。慢慢喝水时，几乎所有的水分都被吸收到血液中，通过尿液排出体外。建议多喝水，尤其是早上起床后。

5.排便习惯不好的人

工作忙，或者早上时间紧迫，感觉舒服的时候不及时排便，经常忍着，所以直肠感觉神经变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时排便。

6.肠道有益菌缺乏的原因

服用抗生素或其他药物后，肠道内的有益菌被破坏，消化不良引起便秘。建议使用金双歧因子在肠道内增殖双歧杆菌，预防便秘。

所以很多生活习惯或者小病都会造成我们生活中的便秘。我们首先要在日常生活中养成一个非常好的生活习惯和良好的作息规律，不要乱吃不干净不卫生的食物和饮料，多喝水多吃水果。这样才能远离便秘带来的痛苦。

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