导语:虽然现在人们的生活水平有了很大的提高，但是社会竞争的压力也在急剧增加。深夜玩手机已经成为很多人的家常便饭，但是经常玩手机对眼睛的伤害很大。

所以在日常生活中，可以吃一点保护眼睛的食物，那就是红薯。想吃烤红薯，可以自己在家做。关键是方法也很简单！

那是红薯。说起红薯，这是一种大家都很熟悉的食物，很多人都很喜欢吃。秋冬吃红薯会更健康。

特别是经常熬夜，视力不好的人，一定要经常吃这道菜，这样可以保护眼睛，提高视力。红薯的吃法也有很多。今天，边肖将和你分享烤红薯的常见做法。

烤红薯/图片-1/

作者卢·肖斌

成分:

5个红薯，1个锡纸。

第一步。红薯洗净。

第二步。将锡纸铺在烤盘上。

分享了一餐牛皮的内容后，记住关键词:锡纸怎么烤红薯，锡纸烤红薯的烤箱小技巧，锡纸烤红薯的温度和时间，锡纸烤红薯有什么好处，对身体有害吗？关于[锡纸做烤红薯]的方法，今天就和大家分享一下。如果对你有帮助，别忘了关注这个网站。

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第四步。在预热到220度的烤箱里烤30分钟，然后翻面再烤30分钟。

烹饪技巧:1。形状和口味的选择:红薯一般分为黄红薯和白红薯。黄肉红薯形状长，皮淡粉色，含糖量高。煮熟后果肉呈红黄色，吃起来香甜可口。而白薯相对来说比较胖，皮深红色或紫红色，淀粉多。煮熟后果肉发白，吃起来甜甜的，面条。可以根据自己的口味选择。2.选择新鲜红薯:一般选择干净、光滑、形状好、外表坚硬有光泽的红薯；不要买发了芽、表面凹凸不平的红薯，说明不新鲜；如果红薯表面有一个小黑洞，说明红薯内部已经腐烂。3.选择容易保存的红薯:不要买表面有伤的红薯，因为不容易保存，容易腐烂。

你喜欢这种美味的食物吗？

2.锡纸做烤红薯的方法，锡纸做烤红薯的方法步骤材料:红薯1斤，锡纸1张。红薯用清水洗净，在烤架上铺一层锡纸，将红薯放在烤架上。先说一下锡纸做烤红薯的方法。让我们一起来认识和探讨这个问题吧！

锡纸做烤红薯

材料:红薯1斤，锡纸1张。

红薯用清水洗净，在烤架上铺一层锡纸。把红薯放在烤架上。

把红薯放在三楼或者二楼的烤箱里。上下温度调至220，烤70分钟。

烤30分钟的时候可以带着手套把红薯翻过来，这样可以避免时间到了红薯同时熟和生的情况。是时候把红薯拿出来晾在桌子上了。趁热吃吧。