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内容导航:1。莲子百合的功作用与功能:夏天怎么上火？几种食疗帮助你去火。2.莲子百合的功效果和功能。莲子百合有什么好处？1.莲子百合的功作用与功能:夏天怎么上火？几种食疗可以帮你祛火。夏天炎热的天气很容易让人上火，心烦意乱，一点食欲都没有。再加上下班后暴饮暴食，经常和朋友聚餐吃火锅，烧烤，喝酒，都会导致身体上火。夏天身体容易上火，该怎么治疗？

夏天容易上火怎么办？

1.莲子百合瘦肉汤

你需要20克百合、莲子和50克瘦肉。莲子洗净，用冷水浸泡两小时。将百合洗净，放入锅中煮十分钟。然后，将瘦肉洗净切块，与莲子、百合同煮半小时，再加入调味香精。百合有滋阴润肺、清心安神的功效。莲子清热降火，两者合用对上火引起的口疮有一定的缓解作用。

2.绿豆冬瓜汤

你需要50克绿豆和100克冬瓜。将绿豆洗净，用冷水浸泡两个小时。冬瓜洗净，切块。将绿豆放入锅中煮30分钟。30分钟后加入冬瓜，一起煮10分钟。最后加入调味香精。绿豆冬瓜汤有清热解毒、利湿的功效，但脾胃虚弱的患者应尽量少喝。

3、黄瓜炒肉片

需要一根黄瓜，瘦肉60克，黄瓜去皮，洗净切片，瘦肉洗净切片，锅里放适量油，然后黄瓜和瘦肉一起翻炒，最后加调料调味。黄瓜炒肉片有健脾开胃、清热去火的功效。

4.罗汉果山药猪肺汤

你需要一个猪肺，50克杏，50克山药，400克马蹄，半个罗汉果，三个蜜枣和500克猪肉。将山药和马蹄去皮，杏捣碎。将所有材料放入锅中，加入适量的水，然后放入猪肺中，用小火煮半小时。

5、胡萝卜菊花粥

你需要50克大米、100克胡萝卜和10克菊花。将米饭放入锅中，大火煮10分钟。倒入胡萝卜大火烧开，再放入菊花5分钟。最后根据自己的口味加入糖、油、盐。

技巧

夏天容易引起上火，在饮食上可以多吃一些食物来降火。另外可以多喝绿豆汤，有清热解暑的功效。平时要远离辛辣烧烤食物，夏天出汗太多。要注意为身体补充水分，避免出现脱水症状，多吃苦瓜、西瓜降火，同时保持心态平和。

2、莲子百合的功功效与作用，莲子百合有什么好处？鲜百合含有黏液，有润燥清热的功效。中医常用来治疗肺热引起的肺燥或咳嗽。接下来我们来说说莲子百合的功效果和作用。你不妨参考以下内容，希望对你有所帮助！

莲子百合的功效果和功能

润肺止咳:鲜百合含有黏液，有润燥清热的作用。中医治疗肺燥或肺热咳嗽常有效。

宁心安神:百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。用于发热后余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等症。

美容养颜:百合洁白细腻，鲜嫩，富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。

抗癌:百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，升高血细胞，治疗放化疗后的血细胞减少症。百合还能促进和增强体内单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，所以百合对多种癌症有很好的预防作用。