紫菜的营养价值很高，我们一般用它来做蛋花汤。今天，我们不用煮汤，而是用紫菜和鸡蛋做一个简单快捷的菜，两分钟就可以做好。它还富含营养。快来给喜欢的朋友试试吧！

材料:

紫菜1块，鸡蛋4个，小葱，盐，油。

练习:

紫菜提前泡在水里，泡到软，然后洗干净，拿出来用刀剁碎。

小葱洗净，切成洋葱末。

把鸡蛋打在碗里，加盐调味，用筷子打散。

加入切碎的紫菜和葱，搅拌均匀。

烧热锅，倒入平时量的食用油，然后倒入蛋液。

一边加热，一边用筷子或铲子搅拌鸡蛋。

鸡蛋都煎好了，就可以做饭了。

这个懒人食谱——紫菜炒鸡蛋做好了，新鲜可口，营养丰富。从打破鸡蛋到做出一道完整的菜，整个过程不到2分钟。

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紫菜的营养价值和功效:降血压、消肿、养胃、健脾、补脾、减肥、解毒、降血脂。现在的紫菜桌很嫩很好吃。

原料:紫菜平台，蒜末，盐，油。

练习步骤:

第一步，用清水清洗紫菜桌。

第二步，切成任意长度的片，大蒜切碎。

第三步，热锅放油，放入蒜末炒香。

第四步，将紫菜桌放下，翻炒至软身。

第五步，加入少许盐，搅拌均匀。

第六步，成品。

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