很多研究表明，规律的夫妻生活可以提高女性的免疫力。

发表在《生育与不孕》杂志上的这项研究发现，在女性性行为过程中，调节免疫功能的辅助性T细胞的数量会发生变化。发表在《生理学与行为》上的另一项研究也发现，性活跃的女性在黄体期的免疫球蛋白G水平更高，在卵泡期的免疫球蛋白A水平更高。在戒断对照组中没有观察到抗体水平的这种变化。

此外，来自宾夕法尼亚州威尔克斯大学的学者还发现，每周结婚两次的人，其免疫球蛋白A水平比完全无性行为的人高30%。免疫球蛋白A，与黏膜免疫有关，可以抵抗通过呼吸道传播的病原体。

4.缓解你的情绪

在性生活中，我分泌多巴胺、催产素和内啡肽& ldquo开心& rdquo荷尔蒙能让人心情愉悦，心情愉快，还能缓解情绪，平静心态。

第三，夫妻生活，女人要保护好自己。虽然规律适度的夫妻生活对女性健康有好处，但也要注意保护自己，避免不必要的健康威胁。

正确避孕

如果没有适当的避孕措施，可能会导致意外怀孕，而一旦发生流产，会对女性的身心造成很大的影响，从盆腔炎、子宫内膜异位症、内分泌失调、月经失调到丧失生殖功能。而且，无保护的性行为相当于为各种病原体打开了大门，增加了梅毒、淋病、艾滋病等性病的风险。

正确的避孕方法包括使用避孕套、口服避孕药、男女结扎、宫内节育器等。体外排泄和安全期避孕是常见的错误避孕方法。

四、如何让性生活更满足？从妇产科的角度来说，女性同胞因为怀孕分娩，必然会造成盆底肌肉松弛。在家或在办公室进行自我盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，可以改善阴道松弛。

和谐的性生活对男女双方都有好处。最大的好处就是可以帮助调节女性的内分泌，进而达到美容的效果。另外，性生活其实是一种有效的快感方式，好处多多。

一、夫妻生活让女性延缓衰老？伦敦大学在《皇家学会开放科学》上发表了一项研究，他们分析了美国& ldquo国家妇女健康研究(SWAN)& rdquo；根据这些数据，对2936名平均年龄为45岁的女性进行了为期10年的随访。

研究发现，每周都有性生活的女性比每月都有性生活的女性绝经风险低28%。每月至少一次的女性比每月少于一次的女性早绝经的可能性低19%。

换句话说，适当的性生活可以帮助女性延缓衰老。研究人员解释说，在性生活过程中，女性的盆腔会充血，加速局部血液循环。这样的生理变化可以在一定程度上促进子宫和卵巢的血液供应，有益于健康。

但上述研究也有局限性，只能看出两者是有联系的，而不是完全的因果关系。除了性生活，影响更年期的因素还有很多，如卵巢早衰、自身免疫性疾病、不良生活习惯、化疗或放疗等。，这些都和更年期提前有关。

二、夫妻生活对女性有什么好处？规律的性生活不仅能让女性报绝经晚，还能带来以下好处。

1.减轻痛苦

夫妻生活时，人体会分泌一种叫& ldquo的药物；内啡肽& rdquo激素是一种天然止痛剂，可以提高人的疼痛耐受力，有助于缓解疼痛。德国明斯特大学的研究也表明，偏头痛或丛集性头痛患者的疼痛可以在夫妻生活后得到改善。

2.改善睡眠

情侣生活时，体内会分泌内啡肽、血清素、催产素、催产素等激素，可以缓解压力，改善睡眠，这也是很多人事后容易入睡的原因。

3.增强免疫力

凯格尔运动的重点是准确找到盆底肌肉。小便过程中，突然憋气，感觉紧张的肌肉是盆底肌要运动。用力5秒，每次放松10秒。可以每天练习15-30分钟，一天多期，坚持下来才能看到效果。