如何调理女性月经失调？这是一个引起女性关注的话题。其实很多女性都是怕冷的，也就是说一旦到了月经，腹部就会觉得冷，痛经严重。月经一般来的比较晚，持续7天以上。要保暖，穿厚内衣或袜子；月经期间，在背部或腹部贴上暖宝贴。可以每天经常泡脚驱寒；喝点肉桂茶。

3、压力过大时，会出现月经不调，那么，女性月经失调怎么办？压力过大，月经前容易发脾气；暴食或厌食，便秘或腹泻反复交替，导致长痘、腹胀或腹痛。月经期间，可以听听音乐或者喝喝凉茶，平复心情；每天起床后，做一些简单的拉伸运动；喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、贫血型对于月经不调的女性来说，其实在护理之前就要分清自己属于什么类型的月经不调。很多人对此也很困惑。那么女人的月经不和谐是什么类型呢？不同的月经不调怎么护理？我们一起好好看看吧。

1.如何预防血液循环不畅导致月经不调？血供不良型表现为经血颜色暗淡，有黏稠感，有时有血块，月经血较多，月经期7天以上。最好不要用卫生棉条；多吃黑色、红色、紫色食物；不要久坐，多走路促进骨盆血液循环；喝点姜黄茶或者用玫瑰花、红花、山楂泡茶。

2、怕冷贫血，经血的颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短；月经后期的情况很严重，经常拖四十天；经常感觉浑身无力。不工作时少用眼，每晚12点前睡觉；平时吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物；喝枣茶或枸杞茶。