如何立定跳远_立定跳远标准动作
精华细节一览：立定跳远的正确姿势是什么?立定跳远有什么技巧吗?如何提高立定跳远成绩?我是体育生,绑沙袋有用吗立定跳远的正确姿势是什么?立定蹲起跳时，双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。（4）能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，
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