每种水果都有不同的属性和营养价值。如果能根据自己的体质选择水果，可以起到更大的保健滋补作用。

甘平果各种体质的人都可以适量食用。但寒性和温性水果，以下两种体质的人要注意食物的量:

1.热构成

特点:新陈代谢旺盛，热量充足。

具体表现为:面红、口干、易怒、便秘、出汗。

这种体质的人不适合多吃桂圆、荔枝、榴莲等温性水果，以免加重已有的热病。

可以适量多吃梨、火龙果、猕猴桃等寒性食物，尤其是秋季时令水果:梨，以免过于燥热。

2.寒性体质

特点:新陈代谢低，体内热量不足。

具体表现为:面色苍白，四肢冰凉，怕冷，不易出汗。

与热体质相反，寒性体质的人应少吃寒性水果，适量多吃温性水果。这样有助于补充身体热量，避免太冷。

另外要注意寒性水果:消化不好的人，尤其是老人和小孩，不宜多吃。

如果真的想吃，可以选择午饭后一个小时吃一点。除了根据体质摘水果，患有某些疾病的人也不能吃一些水果。

对于有这些疾病的人来说，吃水果也是禁忌。1.糖尿病。

糖尿病患者在日常饮食中的一个原则就是控糖，所以含糖量高的水果，如荔枝、西瓜、桂圆、甘蔗、葡萄等都不适合吃。

可以选择石榴、樱桃番茄、橙子、枇杷等糖分少、升糖指数低的水果。另外，吃西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果也是不错的选择。

2.慢性肾炎

这类患者大多患有高钾血症，即血液中钾离子的含量比较高，所以香蕉、杨桃、橙子等含钾量比较高的水果最好不要吃。

3.有肠胃问题的病人

胃炎或腹泻型结肠炎:以甘平水果为主，寒性水果少吃。

十二指肠溃疡:酸性水果会增加胃液的酸度，从而加重不适，所以应避免山楂、柠檬、杨梅等酸性水果。

胃酸分泌不足:或萎缩性胃炎患者，吃酸性水果有治疗作用。

知道水果应该根据自己的体质来选择，边肖会教大家如何更好地吃水果。

做到这四点，吃水果才能更健康。1.控制水果的量。

再好的东西，一下子吃太多也会适得其反。即使是甜食，吃多了也有营养不均衡的可能。

所以水果要适量吃，每天200~350g，也就是1~2个拳头的大小。

例如:

成年人每天摄入的荔枝不超过12个，橘子不超过3个，芒果1-2个。

2.不要空腹吃酸性水果。

早上起来，肚子里没有食物。如果吃柠檬、山楂等酸性水果，会增加胃液酸度，引起胃部不适。

可以选择吃苹果、香蕉、葡萄等甜度较高的水果，或者吃完后吃一些酸性的水果。

3、水果要巧妙搭配

避免长期食用同一种水果，因为同一种水果营养成分相同，长期食用会导致某种营养素的缺乏。

尽量多选择水果，最好一天一个水果。(文/切小兰图/网络综合)

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内容导航:1。这些冷门又好你吃过多少种水果？这些冷门又好你吃过多少种水果？2.这些冷门又好你吃过多少种水果？水果很好吃，但是进的时候要小心。1.这些冷门又好你吃过多少种水果？这些冷门又好你吃过多少种水果？夏天水果店常见的水果有西瓜、葡萄、桃子等。，香甜可口，营养丰富。对于“没有水果会死的人”来说，光是这几个水果是不够吃的。来和边肖一起看看吧。这些冷门又好他们吃的水果一般只在少数地区种植。不为大家所知，但是味道很好，价格也很实惠~

嘉宝水果

嘉宝果，原产南美洲的巴西和阿根廷东部，20世纪60年代在中国台湾省引种种植，后来在中国南方少数城市种植。

这种果实成熟时有纯甜无酸的味道，果肉多汁半透明。在台湾省每年春秋两季都能结果，在巴西则多达五次。

除生吃外，还可制成果冻、蜜饯、果酱、佳宝果酒，风味极佳。

蛋果

蛋黄果又称蛋黄果，是一种水果，但味道不像水果，味道介于红薯和榴莲之间。

这是因为它富含淀粉，质地类似蛋黄，香味浓郁，含水量低，甜度适中。

种子通常1-2，近圆形或椭圆形。12月果实成熟，需要催熟4-7天才能食用。

蛋黄果的原产地是热带的古巴和北美，现在国内只有广东、广西、海南、云南、福建等热带南亚热带地区有零星种植。

乳制品水果

可能很多人都不知道什么是酪乳，更不知道这个品种属于什么学科。该品种属于忍冬科老鼠簕属，忍冬科植物大多含有一些白色粘稠的汁液，这也是酪乳被咬开后会流出乳白色汁液的原因。

牛奶原产于热带印度尼西亚，20世纪80年代作为农作物引入中国海南和广东。

虽然叫牛奶果，但是一点都不像牛奶的味道。它的果肉很有弹性，吃起来像果冻，口感介于龙眼和山竹之间。清爽微甜，非常适合冰镇解渴。

木乃国

木奶果的原产地分布在印度、缅甸、泰国等地，仅在我国广东、云南等南方地区有种植。

木代果又叫山洛浦、木里赤、树葡萄、树代果。它的果实味道酸甜，产量也很丰富。果期长达4个月。

但由于其木材可作为家具和细木工的材料，树形也很美观，可作为行道树，所以作为水果并未广泛种植，一般市场上很难见到。

虽然这些水果都是南方种植的，但是很少有人能全部品尝到，尤其是北方。如果你想尝一尝，你可以在网上买，或者去世纪之交你周围五公里内的水果店看看。

2.这些冷门又好你吃过多少种水果？水果很好吃，但是进的时候要小心。水果也有属性吗？就像人有体质差异一样，水果也有属性差异。可以分为寒、温、甜三类。

1、凉性水果:

包括西瓜、哈密瓜、甜瓜、山竹、火龙果、梨、猕猴桃、柿子、香蕉、柚子等。

养生功效:解燥热，清热。

对于口干舌燥、面红目赤、牙龈肿痛、大便干结、舌苔黄等热病有很好的缓解作用。

2、温性水果:

包括荔枝、龙眼、榴莲、芒果、菠萝、樱桃、杨梅、橙子、大枣、红毛丹和桃子。

保健功效:温中、助阳、散寒。

还能缓解怕冷、面色苍白、手脚冰凉、痰涎稀薄等感冒症状。

3.甘平果:

包括葡萄、苹果、杨桃、枇杷、山楂、石榴、李子等。

健康功效:温顺平和。

虽然对疾病没有明显的缓解作用，但比寒温水果更适合各种体质的人食用。

体质不同，吃水果也要注意挑选脆皮牛皮。记住关键词:冷门水果名称，冷门食物，冷门水果图片和名称，美味冷门食物，非常冷门水果。